每個人心裡或多或少都有一些過不去的坎兒。當我們的支體受傷後，雖然好了，但還是會留下疤痕，內心的傷痛也一樣，當我們的人生遭遇巨大的變故如至親離世或太過於刻骨銘心的戀情時，內心也會留下傷痕，一時難以走出來。主要原因如下：

1.害怕改變。當我們習慣了某一個環境或某一個人，突然的改變，會讓我們不習慣，我們已經習慣了這個人的存在，這個人的關心，內心產生了依賴，我們想要維持原狀，當這個人離開或離去時，我們的精神世界彷彿瞬間崩塌了，會沉迷在傷痛中難以自拔。

2.受害者心態。因為真心、毫無保留的付出過，與自己的預期相差甚遠，心裡難免失衡，會以受害者的心態自居，會不停的抱怨、指責從而陷入抱怨的泥沼中無法自拔。

那麼，該如何走出傷痛呢？

1.熬。時間是治療傷痛的良藥，許多在事發當時我們認為是過不去的砍的人和事，隨著時間的推移，會慢慢的淡化，會慢慢的明白，生命中除了生死外，沒什麼大不了，都會過去，沒有誰離開誰就活不下去，這個人可能只是你生命中的一部分，但不是全部，一切都會隨著時間的推移好起來的。

2.接受。當我們無法改變現實的時候，我們選擇接受事實，承認事實，我們改變不了世界，但我們可以改變看世界的角度，我們改變不了別人，但我們可以改變自己 。

3.替代。要走出傷痛，最快的方法是找一個人或一件事代替，開始新的生活才能忘卻以前的生活。

4.接受別人的幫助。當我們無法走出傷痛的時候，接受別人的幫助，將自己的痛苦與別人分享，這樣，自己承受的痛苦將會減輕。

傷痛，其實就是你的思想受到了一定的扭曲，沒遇到另一種“物質”的“校正”是無法恢復正常的。所以很難走出來！！

不能因為不愛了，就草草結尾，連一次見面的機會都不給。難道說不愛了，連見面都懶得見了嗎？

這樣的分手，容易讓對方沉浸在分手的痛苦裡。因為對方會覺得自己到底有多差勁，才會讓別人這麼輕視。

所以，如果要主動分手就最好當面說分手吧，雖然這可能有點難為情，但是總比那種一條資訊就草草結束兩人的關係，要好得多。如果實在不願意見面說分手，最起碼應該打電話跟對方說這個事吧。曾經相愛過，就應該給這段感情一個光明的尾巴，不是嗎？

傷害和傷痛是不一樣的

一個是受了傷會好。好了就不疼了。

另一個是

好了傷疤 遇見了似曾相識的人事物。

卻又發疼了。

常常會有人在你的傷口上撒鹽

還沒完全癒合的傷，變得更痛。

因為真的愛了

愛到深處才會這麼的痛。