經常一天一瓶碳酸飲料或者長期喝碳酸飲料對身體都會有害處。

對骨骼的影響：因為碳酸飲料的成分大多是含有磷酸的，這種物質會影響鈣的吸收，骨骼慢慢的被改變。

而隨著年齡的增長，身體對鈣的吸收率也會下降，這也是中老年人容易骨質疏鬆的原因。大量的磷酸也會導致鈣、磷的比例失調。

特別是孕婦跟青少年要少喝碳酸飲料，有調查顯示，長期大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是普通青少年的3倍，骨骼健康受到影響。

危害牙齒健康：碳酸飲料會腐蝕牙齒，相比於果汁，可樂的對牙齒的腐蝕性是它的10倍。外國某牙科雜誌有研究稱，如果每天喝4罐碳酸飲料，那麼齲齒髮病率會增加到252%。

影響人的體質：因為要儲存跟獲得更加誘人的口感。所有飲料中一定有食品新增劑，有些無良的商家為了降低成本使用了各種各樣的新增劑，沒有寫出來，但有些檢驗確實證明了新增。

擴充套件資料：

在喝碳酸飲料的時候會覺得甜，好喝，這也就表明了其中含有高濃度的糖分，含糖量在8%-12%左右才能讓人產生滿足感。

用一瓶250ml的飲料比喻，其含有20g左右的糖，是每天攝入糖上限的一半。早在2016年的時候，中國膳食指南就有提過，一個人一天攝入的糖最好不要超過25g，不能超過50g。

過甜的飲食會誘發許多慢性疾病，最直接的就是肥胖，再間接引起三高，或刺激胰島素分泌增加胰島負荷，損傷胰島細胞，降低胰島素敏感度，從而誘發糖尿病。

無論什麼口味的碳酸飲料，都會有讓你有很刺激，很爽的感覺。而碳酸飲料喝得太多，同樣也在對你的消化系統產生刺激。同時，冰涼的水分加上大量的二氧化碳會使人腹脹，降低食慾，造成胃腸功能紊亂等一些列問題。