1歲半寶寶想要補鈣的話，平時可以多喝些牛奶。牛奶中的鈣質豐富，而且還含有很多的氨基酸、乳酸以及維生素。而且牛奶裡面的鈣很容易被孩子吸取、利用。父母可以將牛奶作為給孩子補鈣的主要食品。此外，其它的乳製品，像是酸奶、乳酪以及奶片等，都有很好的補鈣作用。

海帶以及蝦皮的含鈣量都很高，所以父母應該給孩子常吃，如果吃上25克海帶的話，就能夠補鈣300毫克。把海帶和肉類同煮以及煮熟之後涼拌，味道都是很不錯的。每25克蝦皮之中，就有500毫克的鈣。

大豆不僅含有很多蛋白，而且所含的鈣量也較大。500克豆漿之中，就有120毫克的鈣。因此想要補鈣的時候，也要經常給孩子喝一些豆漿，或者是吃些豆腐、豆皮等豆製品，其補鈣的效果還是很不錯的。

孩子的小的時候鈣非常重要，寶寶要多吃補鈣的食物，像海產品和堅果等，如果奶不足一定要注意鈣劑的補充，我給寶寶在國際媽咪上直郵的澳洲BIO的鈣片，挺好吸收補鈣效果還不錯，小區這邊用這個的還是蠻多的，可以試試，平時也要補充維生素D促進鈣吸收。

主要是從平常的吃食中入手，比如在給孩子挑選奶粉的時候，可以選擇一些含鈣量比較高的品牌。

最省錢的做法就是曬太陽了，家長可以每天帶寶寶出去曬曬太陽，這樣能夠幫助孩子身體裡的鈣質更好的生長，有利於孩子長高。