看到這個問題，因為我不是醫護人員也不是心理專家。

思考過再三，我還是想把我的想法告訴你：願你有著厭世臉，卻沒有悲觀厭世的情緒。

有著厭世悲觀情緒的人也許都有著一段難受悲傷的經歷吧。

抱抱這樣的人吧。縱然他可能不領情。

一個人如果有悲觀厭世的情緒，也許有這樣的兩種情況。

第一種：看不起整個世界，覺得世界沒救了。這樣的人，你覺得他可憐，他還覺得你有病呢。你對他好，他也不會領情。因為他心底已經對這個世界灰暗了。他也許見慣了世界的冷漠，無論是人情的冷漠，還是人性的冷漠。見識的太多，導致他看淡了，心也累了。他覺得世界沒有了美好，他從來沒有見過美好，從心底覺得沒有了美好。而且他不想被解救，他覺得他看破了世俗了。而且他心底覺得自己的狀態很好。這樣的人想被解救真的很難。因為他不想被解救，甚至他還想救你！

如果是我，我覺得第一個還是要他自己願意被解救。那麼這樣的話，你的前提條件就是讓他想要獲救。比如在他面前拯救小貓小狗狗之類的，讓他見識人間的美好。

如果他說：“你救了這一隻，還有別的受到傷害，你又怎麼救得過來？”

“能救一隻救一隻啊，我相信在世界的別處也會有人像我一般啊。”就是用這樣的回答去理性的反駁他，語氣柔和溫暖。

只有前提做得好，那麼後面的就好做啊。既然厭世，那麼就接觸世界，感受世界，最後愛上世界。可以多做一些志願活動，感受愛之類的。

第二種切身受過創傷，所以悲觀所以厭世。

這類人他心底是渴望愛的。他只是被迫，他的內心渴望解救！

所以，每天先帶著他運動，運動的好處不僅對身體好，還對心靈好。有助於排解壓力和負面情緒。

然後帶著他一起做美食啊，進行一些興趣活動啊之類的。

堅決抵制網路遊戲！畢竟他現在的意志薄弱很容易陷入網路。這裡不是說網路是個壞東西。可以帶他去參加一些志願者活動。幫助別人其實也是一種幫助自己，從中感受到快樂和愛與幸福。

看心理醫生其實也是個辦法，但是我感覺他們可能會牴觸！所以，如果堅持看醫生的話，選擇一個鳥語花香的草坪地之類讓人放鬆不壓抑的地方。而且希望心理醫生能用朋友的方式，這個心理醫生肯定比我懂。我就不班門弄斧了。

有很多原因的。

首先，和這個人的經歷有關，可能他遇到過很多悲傷的事情，生活的打擊讓他一直不能挺起肩膀，到最後慢慢習慣於這種狀態，形成厭世的心態。

其次，和整個社會大環境也有關係，現在的社會節奏非常快，並且人和人之間缺少那種心和心之間真誠的交流，整個價值觀偏向於物質主義，所以在這種大環境下，如果一個人再不會調節自己，很容易抑鬱。

再者，可能也和身邊的人有關，如果身邊的親人朋友對他缺少關懷，很容易加重這個趨勢。

還有，也可能和基因有關，但是這個佔比很小，基本等同於沒有。

總之，對於這個問題，需要全社會和個人都重視起來，但是，最重要的還是自己的調節，明白要自己愛自己。

如果按二八定律，這個世界上有百分之二十的人是極端悲觀主義者。網路資料，中國每年自殺人數是23萬左右。包括這些自殺者在內，悲觀的人還有很多。

自殺者一定是悲觀的，悲觀的不一定會自殺。根據我研究，社會各階層各層級收入者而言，只有那些覺得當下所有使自己感到滿足的人不是悲觀者，即使不滿足但擁有平和心態和積極進取的人也不是悲觀者。反之都是。

悲觀屬於三觀的情緒認知侷限的反應，是很傷害人的生命質量的。其中最普遍的是因基本生活維持持續艱難的境況而產生的恐懼情緒。這種持續的負面感受使人慌亂，感到窘迫，很容易失去希望，導致悲劇發生。

真實現實中，確實是有Sunny照不到的群體。人的能力差異加上命運的坎坷，也使生活質量以及對生活的期望程度都不同。

電影《這個殺手不太冷》中有一句臺詞，小女孩問萊昂，生活一直是這樣充滿悲苦嗎？萊昂回答，一直是這樣。中國古代也有一句話，人生不如意十之八九。尼采的一些思想也是，說的就是現實生活中的悲觀主義佔據很多人的心靈深處。寫上臉龐，成為很深的皺紋。

既然我們懂得了這些實際情況，那麼，平時生活裡要注意積極主動出擊，努力改善生活。如果是技能不夠那就潛心再學習，如果明知知識儲備很少卻想與那些充盈能量的人競爭，除了刻苦鑽研，別無他法。多數悲觀者並不具備自主學習的能力，甚至沒有什麼改變的行動，並非智商很低，而是自主行動力非常欠缺。這是從小就形成的一大壞習慣。或者也可以說與父母在其幼年時的教育有關。但長大後怪父母又沒有什麼意義。

我個人崇尚類似軍隊的方式，作息規律，目標明確，執行到位，那麼做任何事都可以做好，成為超過了別人的人之一，不至於陷入悲觀世界了。

我不想從悲觀中找出什麼積極意義來，很多悲觀主義的藝術作品甚至還能賣出很多錢，因為有些人就喜歡看別人過得不如意，這是個客戶群。就像魯迅筆下的看客。還有當今網路的水軍，既無聊又悲哀。

生理上疾病困擾，個性極其孤僻，沒有積極的信仰，情感長期孤獨，個體價值無法使自己生存，經常與人攀比，仇恨現實中有能力的人或社會，毫不努力尤其是慾望超過能力等，這些都是導致悲觀厭世的根源。想要改變，就以上全部改掉，自然就平衡了。