癌對於每一個健康的人來講，說為滅頂之災毫無為過，在如今人們談癌色變的年代，有一種癌是女性的“專利，那就是”宮頸癌。

據一些資料顯示，2018年我們有約50萬的女性罹患宮頸癌，其中就有超過30萬人死於該病，中國女性佔全球新增宮頸癌患者數的30%，佔亞洲新發病例的50%，死亡人數佔到了全球的10%，而且讓人擔心的是這個資料還在不斷地持續增長。

宮頸癌在歐美髮達國家的發病率和死亡率呈現明顯的下降趨勢，然而中國宮頸癌的發病率卻呈現上升趨勢，甚至愈來愈年輕化的趨勢。資料顯赫，中國女性宮頸癌平均發病年齡為44.7歲，相比於2000年前已經提前了5-10歲。這與我們國家的國情有很大的關係，因為中國35歲-45歲的成人女性進行宮頸癌篩查的比例不足30%，而15歲左右女孩接種HPV疫苗的覆蓋率不足1%。顯然，宮頸癌已經成為了嚴重危害女性生命健康的第四大腫瘤疾病離我們並不遙遠。

幸運的是，人們已經找到了患上宮頸癌的根本原因，那就是由人乳頭瘤病毒(HPV)持續感染引起，它也是目前醫學上能夠認定的，原因明確並可以有效預防甚至消滅的惡性腫瘤。

1、注射HPV疫苗

目前已經有三種HPV預防性疫苗在全球可預防的病毒種多個國家和地區上市使用，分別為二價、四價和九價疫苗，這三種疫苗有個共同的特別，就是都能夠有效預防HPV16、18型，據統計，7到8成的宮頸癌都是由這兩個型號的病毒感染引起；其中，二價疫苗主要針對的是HPV16、18型病毒;同時也對HPV31、33、45型有一定的交叉保護效果；四價疫苗可以預防的是HPV6、11、16、18型感染；四價疫苗比二價疫苗多了HPV6和11型這兩個低危型HPV，所以接種四價疫苗不但能預防宮頸癌還能預防生殖器疣；九價疫苗又是在四價疫苗的基礎上同時還覆蓋HPV31、33、45、52和58型，這五種HPV高危亞型也能引發宮頸癌，佔到15%-20%，所以，接種九價疫苗可預防90%以上的宮頸癌。在中國境內的HPV疫苗中，二價疫苗批准用於9～45歲女性，四價疫苗批准用於20～45歲女性，九價疫苗批准用於16～26歲女性。

2、定期宮頸癌篩查

宮頸癌從感染到病變，此階段的宮頸上皮會有一些輕微的病變過程，如果在篩查中能及時發現，透過手術等醫療手段可以治癒，及時地扼殺宮頸癌。因此，定期篩查，早發現、早治療是降低宮頸癌發病率、死亡率也是的關鍵的一步。

3、加強機體免疫

宮頸癌是由HPV病毒感染引起，病毒最大的“天敵”就是人體的免疫系統，只要機體的免疫系統足夠的強，那病毒就沒有入侵人體的機會。但是如果免疫力下降，HPV就可能會因此入侵到宮頸且紮下“根”，導致潛伏性感染，帶來宮頸癌前病變甚至宮頸癌。因此，建議女性在平時的工作生活中，都要注重免疫的加強，可以進行適度地鍛鍊，比如選擇像慢跑、散步、打球等運動方式，有助於促進全身的血液迴圈；同時也可以配合一些有助於提高機體免疫建設的營養補充劑，如姬松茸濃縮壓片，它能直接快速作用於免疫力，特別是和蛋白結合的複合體作用最強，可以刺激免疫活性，能增強網狀內皮系統吞噬細胞的活性，促進淋巴細胞轉化，啟用T細胞和B細胞，並促進抗體的形成，它同時也是很多的HPV陽性的人群普遍用於調理轉陰的輔助“工具”。

首先要明確宮頸癌的病理。它是宮頸上皮瘤發生的惡性病變。發生病因通常來說是由於曰常不潔淨的衛生習慣有關，再一就是本身已潛在的病變可能。現在預防的基本做法是宮頸疫苗的注射。

預防宮頸癌（更準確地說是降低宮頸癌發病風險），就得先了解宮頸癌發病相關的危險因素，然後針對這些危險因素採取措施，因此，這個問題“有什麼好的習慣可以預防宮頸癌的？”可以從以下幾個方面回答：

好習慣1：改變觀念，適齡女性接種人乳頭狀病毒（HPV）疫苗。

好習慣2：不吸菸，吸菸者戒菸，遠離二手菸。

好習慣3：安全和衛生的性行為：首次性生活不要過早、性行為不要混亂、不要多個性伴侶、不要濫性、不要婚外性行為、注意性衛生，丈夫或性伴侶如有包皮過長或包莖要注意清理陰莖包皮垢。

好習慣4：良好的生活方式和飲食習慣。

好習慣5：定期篩查。

2017年中國《子宮頸癌綜合防控指南》制定子宮頸癌三級預防策略:

一級預防:開展健康教育(對適齡男女開展安全性行為教育，包括推遲初次性行為年齡、減少高危性行為，促進安全套使用，禁菸、包皮環切等)

適齡女性HPV疫苗接種，國內上市三種HPV疫苗詳細見下圖。

二級預防:25歲以上女性子宮頸癌篩查，癌前病變的診斷和治療；定期開展子宮頸癌篩查(細胞學初篩、HPV初篩或者細胞學聯合HPV篩查)，接種過HPV疫苗的女性仍然需要定期進行篩查。

三級預防:對子宮頸癌進行治療的三級預防的主要措施是根據臨床分期開展適宜的手術、放療、化療及姑息療法。

所以，重點在一級預防和二級預防，注意個人衛生，保持良好的心態，多運動增強免疫力，控制性伴侶人數及性伴的性伴數，使用安全套，男性包皮環切，戒菸，接種HPV疫苗；定期進行子宮頸癌篩查:21-29歲，每三年的細胞學篩查，30-65歲，每五年的HPV檢測初篩-《美國醫學會雜誌》20180821。