1、游泳注意事項： 游泳時儘量不做大動作游泳(如跳水)，避免嗆水。建議使用游泳專用耳塞，以防止水的進入。

2、游泳的禁忌症： 患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變(如鼻竇炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿者的患者暫時不宜游泳。

3、游泳前後護理： 游泳前清理一下外耳，及時清理外耳道耵聹，避免耵聹被泡漲後引起疼痛發炎。游泳後應保持耳內乾燥，上岸後可歪頭扯耳，單腳跳躍，千萬不要私自亂掏。一旦兒童游泳後出現耳鳴、耳痛、發熱、聽力下降等症狀，要及時到醫院檢查、治療。患了中耳炎，除積極治療、採取上述預防措施(有益於疾病的康復)外，還要排除咽鼓管不通氣，預防鼓膜內陷。方法是患者經常作吞嚥動作，保持咽鼓管暢通，使耳室內壓力與外耳的壓力平衡，避免鼓膜內陷。一旦鼻腔進了水，正確的擤鼻排水法是手指緊壓一側鼻孔，另一側鼻孔緩緩擤出水液，左右反覆3-4次，注意不要用力過猛，以免引發中耳炎及鼻竇炎。

4.如果沒有中耳炎病史，游泳耳道進水要及時清理，單腿跳空出，游泳結束後及時用棉籤擦乾耳道內水珠。

5.有中耳炎病史或者預防進水，可以選擇定製游泳耳塞或者矽膠可以護耳的泳帽。

游泳的時候應該戴上防水耳塞，游泳時如果嗆水，不要同時捏著兩側鼻孔用力擤鼻子，以防病菌進入中耳;游泳後用棉籤將外耳道的水分吸乾，或者側頭跳，用手掌心對著耳朵壓三四次，使耳朵裡的水流乾;如果不能清洗耳朵，最好到醫院請醫生用生理鹽水清洗。

在游泳的過程中預防中耳炎的發生,建議游泳前做好防護措施，佩戴防水耳罩，游泳後及時擦乾耳朵水分，避免耳朵進水。

游泳時，外耳道上皮層被水浸泡，會發生軟化和腫脹，角質層被破壞，抗感染能力明顯減弱。此時，外耳道面板若有破損，常見致病菌和金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、真菌等就容易入侵，造成外耳道炎。因此游泳時預防中耳炎很有必要。

1、想要在游泳的時候預妨中耳炎的話，那就游泳的時候儘量不要做一些大的動作，比如說從高處跳水等等，這樣會導致嗆水的。喜歡游泳的朋友也可以在擁有你之前準備一些游泳中專用的耳塞塞到耳朵裡面，這樣可以有效保護耳朵，防止水進入耳朵裡面。

2、在每年游泳前，大家可以讓醫生進行一下耳部的檢查。如果發現而是特別多的話可以使用，專用的耳道清潔劑來清潔耳道。清潔液會自動膨脹，然後軟化一些汙垢。大家不要使用平常用的耳勺進行耳朵的清理。如果用耳勺用力掏耳屎的話，是會傷害到耳道內壁的。

3、平常就要注意外耳道的乾燥，在游泳的時候，如果耳朵裡面進了水的話，可以把頭偏向一邊，這樣耳朵就會朝下，然後單足跳躍好多次，這樣就會使耳朵裡面的積水流出來，然後用清潔用的醫用棉籤棒、耳道清潔液對耳朵進行擦拭，這樣可以殺滅耳朵上的一些致病菌。防止中耳炎的發生。

4、掌握正確游泳方法。游泳是一項良好的運動專案，但是如果掌握不好，也有可能導致中耳炎。游泳時一定要掌握用口吸氣，用鼻出氣的基本方法。跳水的時候，最好屏住氣或作呼氣動作;潛泳時不能有吸氣動作，也不宜吞嚥，因為吞嚥時咽部壓力降低，也可以將水吸入鼻咽部。有一小部分中耳炎是在游泳時受到外傷而發生的。其原因是外耳道壓力突然增高，使耳膜震裂，發生感染。

注意事項：如果游泳的時候鼻子裡不小心進了水的話，可以用手指，按住一邊的鼻孔，然後把一邊冰箱裡的東西擤出來，然後再用這個方法按住另一邊把另一邊鼻子裡的東西擤出來。這樣可以避免因為不正確的方法，從而使得異物進入到中耳裡邊。

在游泳的過程中應該如何預防中耳炎的發生呢？

一、選擇符合衛生標準、較大的游泳場所。

二、游泳之前要避免感冒、上呼吸道感染及耳部疾病。

三、游泳時一定要調整好呼吸，不要在水中嬉戲，避免嗆水。

四、游泳時要佩戴泳帽，戴上游泳專業的防水橡膠耳塞進行防護。

游泳有時候會引發中耳炎，會很疼。所以我們如果耳朵有炎症或傷口最好不要游泳，尤其不要去不乾淨的泳池或室外開放水域游泳，如果必須要下水戴上耳塞，游泳的時候不要跳水或深潛給耳朵造成不必要的傷害，游泳後把耳朵裡的水控幹，用棉棒擦乾淨，最好滴上幾滴藥水，感覺耳朵不舒服及時就醫。

游泳過程中發生中耳炎的情況在臨床上還是比較常見的，鄭醫生就結合自己的一些經驗來談談如何預防的問題。

第一，耳朵進水導致中耳炎發作。這種情況多見於有耳膜穿孔的中耳炎患者，由於游泳時不注意水進入了耳朵，導致中耳感染髮作中耳炎。還有一種是沒有中耳炎，耳膜是完整的朋友，耳朵進水後同樣有一部分會出現感染的情況，導致鼓膜發炎，而導致急性中耳炎。這兩種情況比較常見，一般預防鄭醫生建議最好游泳時能使用耳塞，這樣可以基本避免耳朵進水而導致的中耳炎發作。

第二，由於水溫和外界的溫度差導致的中耳炎。這種情況一般在兒童多見，由於兒童的免疫力較成人差一些。許多孩子游泳時喜歡出水在岸邊或游泳池邊玩，這時由於水溫和空氣中的溫度差比較大，如果出水後沒有及時的用浴巾等裹住身體，非常容易導致急性中耳炎的發作。許多孩子游泳後出現耳痛就是這個原因所導致的。這種情況的避免鄭醫生建議出水後及時用浴巾裹住身體保暖。

(耳趙問答200115)游泳是否會影響中耳，最重要的一點是鼓膜是否完整。如果鼓膜有穿孔，不論採用何種耳塞都不能保證外耳道不進水，一旦外耳道進水就會有水透過穿孔的鼓膜進入中耳，導致感染就是順理成章了。如果鼓膜完整，不論外耳道進多少水，都會被鼓膜阻擋，不影響中耳。

此外，中耳透過咽鼓管和鼻咽部相通，游泳過程中如果出現嗆水是有可能導致少量水逆行進入中耳，有小機率的可能導致中耳炎。

在游泳前確認自己鼓膜完整，儘快學會換氣方式不嗆水，游泳是安全的體育運動。