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1 # 蕙質蘭心
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2 # 分享美好666
家長建議學校弄點新榨五穀雜糧飲品給學生喝,我覺得這個建議挺好的。
當下,人們源於對健康的追求,越來越青睞五穀雜糧。五穀雜糧對我們的身體健康確實有許多益處,對於生長髮育很快的孩子來說更是尤為重要。所以給孩子適量的喝一些五穀雜糧飲品是有益的。
五穀雜糧飲品中纖維素和礦物質是普通白米的幾倍,維生素A,維生素B族……鈣鐵鋅等微量元素和膳食纖維都很豐富。尤其是B族維生素含量高,對孩子的神經系統發育有好處,適當的給孩子補充一些有益健康。按照食物金字塔的營養比例,五穀雜糧佔的比例還是比較多的,是人類必須補充的營養元素。
但是有幾點需要注意‖
1五穀雜糧飲品不要天天喝,天天喝營養跟不上,五穀雜糧中含有的維生素B族,膳食纖維以及微量元素,雖然是孩子成長中必不可少的營養素,但五穀雜糧飲品的營養不全面,天天喝容易導致孩子營養不良。要適量喝,比如可以一週喝兩三次吧!要搭配其它更有營養的食物。
2五穀雜糧如果天天喝,一定要搭配雞蛋,牛奶,瘦肉等營養豐富的食物。才能達到營養均衡全面。
3消化功能比較弱的孩子,也一定要適量的喝五穀雜糧飲品,因為有一些五穀雜糧飲品不好消化,比如糙米。如果給孩子喝五穀雜糧飲品,一定要好消化的,比如,小米,黑米等。大豆也不要喝太多,太多容易脹氣。
4給孩子喝的五穀雜糧飲品,最好要多樣化。比如加一些花生,核桃之類的乾果,對孩子益智方面更有好處。
溫馨提示,喝五穀雜糧最好不要空腹喝,消化功能比較弱的人注意不要一次性喝的太多,有些五穀雜糧不宜消化,以免引起脹氣。比如糙米,大豆。喝多了會覺得胃裡不舒服。
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3 # 平凡的人理智地看
被這個問題吸引到了,順便向各位介紹下本地的教育特點。首先應該有個前提,這是一個不坑娃的學校,家長是不坑娃的家長,在一切為了孩子的前提下,什麼建議都有得商量!當然,各個學校條件不一,具體情況還要看實際操作。筆者所在學校規模很大,人數眾多,卻沒有設定食堂,你不能讓老師兼職榨汁師吧!筆者父親在農村學校,工作30多年,這幾年有學生補助政策,建了食堂,為孩子們提供免費午餐,每餐有葷有素,條件不錯,儘管是這樣,仍然留不住學生。僅有的幾十名學生甚至被當地人戲稱“三蛋”(“操”蛋——成績不好,調皮搗蛋,家長放棄;窮光蛋——沒錢在城區買房租房,沒錢租車進城;笨蛋——智商問題或者是身體有缺陷),這樣的環境下父親所在的學校老師仍然兢兢業業,他們更關心的是提高教學質量,留住生源,這樣的學校,榨汁機的建議對家長來說過於高大上了!至於本地的私立學校,一部分只抓教學抓升學率,學生走讀,沒有食堂。一部分食堂私人承包,就怕東西不全,吸引力不夠,這還要你說?最後做個總結吧,有條件為了孩子,做什麼都不為過;沒有條件,咱搞好教學,對得起孩子。就這樣!
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4 # 隨便看看微笑不語
很難!
甚至於這個裝置、原材料都是家長捐贈給學校的話也很難!
最關鍵的是涉及食品安全問題誰也不敢亂搞!即使你的初衷、出發點都是好的。
另外我雖然不太懂養生,但是我剛剛搜尋了一下,五穀雜糧雖然好,但是還真的不是適合所有人吃。這點出乎我的意料,題主也可以查一下看看。
不過如果是初高中的話我倒是覺得可以試試,小學一般來說都是“分餐”制吧?反正我見過的小學都不是自己打卡買飯。但是初高中到是普遍是打卡購買的,尤其是高中。因此我認為小學就不要折騰了!但是初高中可以試試。
說點題外話:題主的建議出發點一定是好的,但是我們必須意識到一個問題——不是所有好東西都必須在某個特定的地方都給孩子們!你覺得五穀雜糧好,我覺得酸奶好,他覺得鮮榨果汁好,還有人覺得中西式都應該有,還有人覺得課間再加個奶,還有人覺得屋裡應該裝個空調、空氣清淨機……單個看這些要求都是合理的,都是對孩子們好的!但是你覺得靠譜嗎?
我倒是覺得如果你真認為你家孩子就缺中午的這杯五穀雜糧飲品,那你就給孩子送吧!或者把這飲品改到晚上或者早上給孩子喝。
孩子上學是學知識學本事的,不是去享受的,午餐沒有一杯五穀雜糧,沒有一盒酸奶……影響不了孩子的健康!
關愛孩子沒有問題,但是一定要考慮你的行為是不是會給別人造成負擔!如果有這個可能,那麼就請自行解決自己的問題好了。
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我們知道鮮榨五穀雜糧飲品對於孩子的健康成長的好處是顯而易見的。如果你是一個聰明的養生者,就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣”的飲食調養的原則,同時也說明了五穀雜糧在飲食中的主導地位。
現在的孩子們吃多了肉類和大米白麵這類細糧,對於玉米高粱地瓜之類的粗糧食品攝入過少,而恰恰是雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。營養學認為,最好的飲食其實是平衡膳食。平衡膳食就是要求吃種的多樣化和類的多樣化。因此,家長的這個提議是正當其時的好提議。
但是我覺得也有必要注意以下幾點:
1,既然是鮮榨的飲品,首先要確保飲品的新鮮,衛生一定要保證。當季的五穀雜糧,當季的蔬菜水果。孩子是祖國的花朵,他們的健康是我們國家的未來。
2,價格問題,食堂的鮮榨飲品,食堂承包者不能打著養生的旗號,亂加價。
3,對於五穀雜糧飲品,食堂承包者一定要注意雜糧飲品的飲食搭配。因為我們的中醫博大精深,每種食物不有不同的食療作用。食堂承包者可以根據食物相生相剋的原理,開發多種不同型別多種口味的適合孩子們飲用的五穀雜糧飲品。最好附上不同的食物營養成分,讓孩子們享受美味的同時,還能獲得營養方便的知識。