分散自己的注意力，

可以細緻的規劃自己的生活，把那些個空餘的時間

去做一些有意義的事，比如和朋友打打球，聽聽音樂，朋友一起約好跑跑步，千萬不要呆在房間裡無所事事，讓自己的生活過的充實，時間久了自然那種感覺就淡了

時間是一劑良藥，可以撫平一切創傷，

我們要做的就是在這段時間裡，去充實自己不要想太多，剩下的交給時間吧！

如果條件允許也可以出去旅遊，去過不同的地方，見識過不同的風土人情，一路上的見聞會讓你忘卻那些個不是那麼美好的記憶，回來時候心境自然不同ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~

所謂緣分就是一桌宴席，聚了，散了

所謂感情就是一杯烈酒，醉了，醒了

時光如沙漏

該來的始終會來

該走的遲早會走

其實真的挺難的。但是有句話說得很對，再美好的回憶回憶的次數多了也就淡了。剛開始無論做什麼，去到哪裡都會想起和那個人的過往，但是日子一天天過去，慢慢的也都會淡的。只是太多人太害怕這個過程，所以不少人選擇了新歡，但是如果一場感情的開始是因為另一場感情的結束，那麼結局不說所有，大多數是重蹈覆轍的。選擇時間吧，雖然很難熬，但是對自己狠一些，總會過去的，而且經歷過後，自己會變得更好。有人說，不刪除不拉黑才是真正的放下，但是我更認同，是刪除了拉黑了才放下了，因為這樣你才不會想著明明那個人在聯絡列表裡為什麼ta不聯絡我，為什麼不回我的資訊，ta今天發了什麼朋友圈，然後一遍遍的開啟對話方塊，看聊天記錄，看相片，一個人哭一個人笑，這樣太累。倒不如果斷一點刪除所有的聯絡方式，逼自己不看不想，一開始你可能還是會想撥打那個早已背得滾瓜爛熟的號碼，檢視ta的QQ資料，微信資料，對著頭像發呆，但是隻要你努力忍住一次兩次，你就會慢慢發現，你少了一些想打電話給ta的衝動，你每天查閱他的微信資料變少了，你深夜也不在獨自流淚了。這個過程很痛，但是去享受吧，越痛好得也會也快，越徹底。祝你好運！

其實我覺得，再走心的感情，時間長了這都會變淡，所以，放下這段感情的過程中，該哭就哭，該鬧就鬧，該怎麼生活還怎麼生活，時間長了，這段感情也就在你念念不忘中變淡了，你甚至可以雲淡風輕的提起它。讓時間來治癒一切吧

一段走心的感情。不是說放下就能放下的，不過有時候1真的沒辦法回去了，也不要一直糾結，時間可以治癒一切傷痛，順其自然，讓自己的生活充實起來會放下的。

平時多出去走走，放鬆放鬆，別把自己壓的太緊了，悲傷情緒也就慢慢的少了，也就個會很少在想起來，這樣也不失為一個放下的好辦法。說那麼多還是要看你怎麼想，希望你能想通我說的。

首先需要確定的是你真的決定放下了嗎，如果你都沒有徹底放下的勇氣，或者說你只是在自欺欺人，那麼你會永遠放不去下，做的東西也只是流於表面，做給自己看，做給對方看。那麼當你決定徹底放下的時候，你會感覺到非常痛苦，畢竟人非草木，一段刻骨銘心的感情不是想忘記就忘記的。然而即使在痛苦，含著淚也要走下去，因為一旦你走不出去，在這種痛苦中徘徊，這將耗費你的時間精力以及煎熬你的內心。你需要做的是平復自己的心情，目標是儘量減少想起你們點滴的次數，可以透過聽聽輕音樂，但別是傷感音樂，也可以聽聽治癒系廣播，例如喜馬拉雅的聲音等，當然也可以與知心的朋友或者親人訴說你的痛苦，訴說你們的過去，畢竟旁觀者清，可能別人會給你一個比較中肯的建議。當你的心情不再那麼激動，接下來你需要做的是轉移你的注意力，這個需要根據你個人的情況來具體對待。你可以去健身房透過揮灑汗水與肢體的壓迫來達到放鬆身心轉移注意力的目的。當然你也可以做做其他自己喜歡的運動，亦或者讀一本好書，把精力放在自己的事業上，或者去做一件自己一直想做而沒有機會去做的事情，例如一次說走就走的旅行，當然是在情況允許的前提下。其實走出去的方法還是挺多的，重要的是找到適合自己的方法。自己的心中一定要明確一點，你的一生中會遇到各種各樣的人，絕大多數人只是你的過客，但絕對有一個人在前方等你，這個人不一定是最完美的，但一定是最適合你的。所以大膽走出去把，餘生很長，未來很好。

你好，我個人認為這個問題確實比較難回答，因為在當今這個年代炮火連甜而且真正走心的人並不多見，但是當你真正陷入一段感情的時候會更加的難以自拔。

首先如果想要放下這一段感情，必須要試著去清空你們的回憶，因為兩個人分不開的主要原因就是因為長時間在一起，無論是生活習性還是生活狀態都和對方息息相關，一旦離開對方，那麼兩個人的融合度就會直線下降，而且你的生活也會受到很大的影響，所以必須要刪空你們的回憶，儘量去找事情做，脫離他對你的影響才能夠快速放下。

其次，如果想要放下一段走心的感情，你也要學著去理解和包容對方，因為一段感情的結束是很被動的，如果你是真心投入，那麼離開的原因一定非常重要。所以不要試著把責任推卸給對方，從你自己身上找原因，當你知道為什麼你們的這段感情會被現實打敗的時候，你基本上也就脫離這個苦海了。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我個人認為這個問題確實比較難回答，因為在當今這個年代炮火連甜而且真正走心的人並不多見，但是當你真正陷入一段感情的時候會更加的難以自拔。

首先如果想要放下這一段感情，必須要試著去清空你們的回憶，因為兩個人分不開的主要原因就是因為長時間在一起，無論是生活習性還是生活狀態都和對方息息相關，一旦離開對方，那麼兩個人的融合度就會直線下降，而且你的生活也會受到很大的影響，所以必須要刪空你們的回憶，儘量去找事情做，脫離他對你的影響才能夠快速放下。

其次，如果想要放下一段走心的感情，你也要學著去理解和包容對方，因為一段感情的結束是很被動的，如果你是真心投入，那麼離開的原因一定非常重要。所以不要試著把責任推卸給對方，從你自己身上找原因，當你知道為什麼你們的這段感情會被現實打敗的時候，你基本上也就脫離這個苦海了。