首先無論哪種情況，最重要的是有計劃的練習，利用有效的科學方法練習，只要做到這樣，大部分情況都是可以克服的。那麼對小學生訓練跑步速度，結合資料分析有一下幾點:

1：對一個跑步者來講，無論年紀與否，有很多方法進行速度訓練：可以到田徑場上或安全的地方，重複進行各種各樣的短距離跑，做跑步速度遊戲，從上坡快速地地跑下來，參加比賽等。跑步速度訓練對每個人都是可以的，對小學生的作用更大，因為跑步在保持步態的同時，練習跑步也保持了人體良好的生物力學結構，而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失。這一點希望小學生們一定要牢記下來才行，跑步的方法最主要。

2：將同樣的跑步理論運用到你的日常生活中。我們應該像學習工作一樣學習休息和放鬆這門藝術，這門藝術是值得追求的。透過跑步學習創造性地休息和放鬆，使我們的身心得到恢復，變的更加強壯。

3：針對小學生想練習提高跑步的速度，那麼跑步的速度訓練，尤其是在田徑場的速度訓練應該是逐漸的提高步頻和步幅的訓練。重要的是要循序漸進地提高。田徑場上的跑步速度訓練對於發展速度的感覺是非常重要的，同時也提供了一個改進跑步形式的機會。

4：注重飲食習慣，如果你在鍛鍊前只有4分鐘時間，液體或高G4值的食物是最合適的。這些快速起效的碳水化合物將有助於減少鍛鍊時的腹部不適或岔氣，同時提供即時的爆發能量。這一點對於小學生跑步一定要牢記下來，跑步練習的方法關鍵。

所以說，無論什麼樣的情況，只要結合有效的方法與認真的態度，堅持鍛鍊，多點關懷，跑步速度會提升的。

你好，如果你想跑步提升速度，一個非常簡單的方法，在跑步的時候，把你的核心往前頂。

哪裡是核心呢？在你的肚臍往下，大概三個手指頭的距離，那個點就是人體的重心，而跑步過程就是人體的重心移動過程。正是因為人體的重心向前移動，與地面支撐點的連線和地面垂直線之間有了夾角，才造成了人向前跑的動力。

大多數人認為，要想提高跑步速度，就兩隻腿邁得快一些，也就是步頻快一些，步幅大一些或者為了更好的加速，擺臂快一些，甚至彎腰跑。

這些方式都不能很好的提高你的跑步速度，而且他們也沒有觸及到根本，那就是人體的質心與地面支撐點的連線於支撐點到地面的垂直線之間，是否有了足夠大的夾角，而讓這個夾角變大，就是人體的重心往前傾的過程。

通俗一點說，就是讓你的肚子往前頂。下次你可以試試，結果怎麼樣回來告訴我。