很多人都被口乾口苦口臭的問題困擾，尤其是年輕男女，在工作中如果口乾口臭，與人溝通都要小心翼翼，生怕有了問題遭人嫌棄，而且口乾口臭也反應了身體出現了疾病。

口乾是特別常見的口腔疾病之一，基本上每個人都有過或正在患病，很多人認為口乾是小毛病，多喝水就能解決，其實不然，口乾是多種疾病的表現之一，口腔疾病，糖尿病，癌症前期都會引起口乾。

中醫認為口乾為少陽，通俗講是上火引起的，胃火大，壓力大，經常熬夜都可以引起口乾。

西醫上認為口乾是口腔有疾病了，張口呼吸等，或者是缺乏維生素b2。

口臭同口乾都是口腔的疾病，但是口乾還好一點，口臭真是讓很多年輕人尤其是年輕的女孩絕望，與人溝通都感覺存在了天然的屏障，影響人們的生活。

根據權威調查，中國的口腔患病率為27.5%，西方國家為50%，而全球來看，約有65%的人口患過口臭的疾病，所以也是挺普遍的現象。

口臭的原因很多種，中醫認為是胃火大，西醫認為是口腔疾病，齲齒、不良修復體、牙齦炎、牙周炎等口腔炎症是口臭最大的併發源，佔口臭總數的90%左右。剩下的同口乾也有聯絡，因為口乾會影響到口臭。唾液量的減少會導致口腔細菌滋生，產生異味~

口臭解決的辦法很簡單，做到仔細清潔口腔衛生，尤其是舌頭表面更應該重點清潔。也可以透過飲用泡薄荷的水來解決。

口乾的話排除是因為疾病而口乾，就可以透過一些小偏方解決，可以每天睡前口服30克的枸杞，然後咀嚼時間長一些，越爛越好。同時也可以將洗乾淨的枸杞放在舌下，幾秒鐘以後就會生出津液。

每天取一勺蜂蜜兌兩勺米醋，衝一杯水堅持飲用，幾個月以後也可以改善口乾口臭的毛病，同時腸道問題也可以隨便解決了。

口腔異味，也就是人們常說的口臭，一般是指從口腔中所散發出的臭氣，多發生於春冬季節。早上起來口乾、口苦很多人還可以接受，但對於口臭而言，卻是難以讓人接受的，甚至是連自己都厭煩這個氣味。那麼，是什麼原因造成早上口乾、口苦、口臭呢？

造成口乾口苦口臭的原因

1、正常生理現象

在夜間醒來或清晨起來後片刻，會有輕微的口苦感，且這種症狀不會持續太久，是屬於正常的生理現象。晚上進食的食物經過一夜的消化，難免會造成口乾口苦異味的出現，所以也是建議平時多吃一些清淡、忌辛辣刺激的食物。

2、口腔疾病

相信很多人都有一個感觸，就是一旦提及口乾、口苦、口臭的問題，第一想法就是口腔出問題了。事實上口腔內的疾病，確實能夠直接導致口乾口苦，如牙齒有齲齒、口腔潰瘍等，保持口腔的清潔，也是對口腔健康的一份保障。

3、精神緊張

精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現或加重。該類人群會有味覺異常的表現，譬如干澀、苦等感覺，其中口苦的味覺異常最多見。但是，所謂的味覺異常跟口臭還是不同的，因為它只是病人的一種主觀感覺，其他人是無法感知的。

4、肝、脾、胃問題

中醫認為，口乾、口苦大多是由於肝膽溼熱、脾胃火氣熾盛的原因造成的。

大家是不是感覺到從剛進入到秋天開始，天氣就變得非常乾燥，面板也變得乾乾的，還很容易起靜電。到了現在冬天，更是出現了一個嚴重的問題，就是晚上睡覺的時候老是感覺口乾、口渴，鼻子也乾的難受。不管喝再多水，過一會還是幹，而且喝水多了，還老是起來上廁所。這是什麼問題呢？為什麼喝水都緩解不了？那麼就讓我們一起來了解一下，解決這個問題！

《黃帝內經》當中講：“春夏養陽，秋冬養陰”，就是說春夏之季，萬物生髮，萬物需要陽氣來催發生長，而人體需要陽氣來促進新陳代謝，陽氣浮越於外，陽氣耗損增加，所以春夏人們需要養陽，來補充消耗的陽氣；而冬天，萬物閉藏，就如同大樹一樣，沒有了葉子的光合作用提供營養，就需要樹根來吸收水分和養分來維持生機，而人體則需要“陰”來滋養人體臟腑，所以秋冬季節需要養陰，來補充消耗的陰津。

那麼冬天為什麼會出現乾燥、口乾、口渴等情況呢？這是因為秋冬季節，天氣變涼，空氣中的水分凝結成水珠，所以空氣就會變得乾燥，燥邪為患，從而損傷人體陰津。另外，人們現在暖氣、空調的使用，久居在溫暖的環境當中，導致人體陰液耗損過度傷陰。還有可能經常熬夜，過度耗損肝陰，從而使人體的陰津匱乏，不能滋養機體，才會出現乾燥、口乾、口渴等傷陰的表現。

那麼怎麼才能緩解這種情況呢？其實有一個很簡單的辦法，在中醫當中論潤燥、生津功效最好，也是我們生活當中最常見的一種，那就是——雪梨！

在《藥典》中記載：“雪梨具有生津、潤燥、清熱、化痰之功效，用於燥熱傷津、口乾、口渴、燥熱咳嗽、便秘等有良效。”正好適用於秋冬燥熱傷津的情況。

用雪梨，加上桂花、陳皮、冰糖、百合、金桔，可以做成——知雪茶，經常飲用，不僅可以滋陰潤燥，更可以起到提神醒腦，清除口臭，止咳化痰、開胃生津、美容護膚之功效。

如果你也有這種情況，那就抓緊試試吧！

口臭是很普遍的一個問題，先不用太著急~

最重要的要先弄清你口臭的原因是什麼，找到問題的根源，就能徹底解決口臭~

大多數人的口臭是基於這2個原因造成的：消化系統問題或口腔問題。

也是常說的腸胃不好、消化不良等，這類問題都會引起口臭~

解決方法：調理好了腸胃，口臭也就自然而然消失了~

80%多的人口臭是口腔問題造成的，如牙齦炎、牙周炎、牙結石等等！

罪魁禍首是口腔內細菌大量繁殖造成的~解決這類口臭的關鍵是要控制口腔細菌滋生！

解決方法：平時一定要重視口腔衛生的清潔，比如每次刷牙確保3分鐘的時長、採用巴氏刷牙法（網上可查）、牙膏上選擇如伊利石礦物牙膏等非藥物性抑菌牙膏（不要隨便用藥物性牙膏）、有條件的換一把電動牙刷~~

當然，還有其他原因也會導致口臭，如糖尿病、呼吸系統問題等等~

所以一再強調，有口臭一定要先弄清原因，再對症下藥尋找辦法去解決！

其次，口臭不是一日形成的，但也不是一日就能解決的，平時預防＞治療！