氣質如何培養？氣質是一個人內在活動所表現出來的獨有的特徵，每個人在自己的每個人生階段所表現出的氣質都會有不同的變。形容女性的氣質大多是，優雅，高貴，知性，落落大方，清新可愛等。對男性的形容，成熟，穩重，幹練，甚至還是近年來的雅痞，這些都是一個人由內而外讓所熟悉他的人所感受到的這些氣質。氣質都是透過一個人的先天條件和後天生長環境，性格，閱歷，修養等等所決定的綜合因素，來決定他帶給人的感受。 那我們怎麼來培養自己的氣質呢？我們首先需要了解自己，瞭解自己的性格優點，缺點。自己想要成為什麼樣的人，以什麼方式展現在生活中。格物窮理，不先格竹子，我們先格自己。完善自己的性格缺點，多學習，多讀書，多做些有意的事。都說讀書能讓人看起來更好看。專注自己的特長，並做成專長，這樣你會充滿自信，自信的人都很美麗。還有很多都是需要自己去發現和挖掘的。其實如何培養自己的氣質，只有自己才能找到答案，任何的包裝都是暫時的。

多花點時間在自己身上，把自己往你希望的模樣培養。這是一個不斷完善的過程，沒有速成，一切都需要歲月的沉澱和打磨。總有一天，你會迎著Sunny，活成自己渴望的模樣！

答主是個女生，就從女生的角度說說怎麼培養氣質吧。

有自信。自信的女生最美麗，這雖然是陳詞濫調，卻是最重要的一點。有自信的人散發出來的氣質是由內而外的，強大一點的還可以稱之為氣場。那麼怎麼培養自信呢？

首先，多讀書吧，“最是書香能致遠，腹有詩書氣自華”說的就是這個理，讀書讀的多了，整個人給別人的感覺都不同了。個人建議，在讀書的時候可以多看看文學書，女生的話在高中或者大學強推《紅樓夢》，到了這個年齡段，看出的是別樣的體會。工作之後，各種書籍都可以讀，這樣和別人談話的時候就能體現出一個人的自信，自然也能提現一個人的氣質。

再一個就是女生一定要學會打扮自己，特別是在上大學的時候，女生可以不喜歡化妝，但是一定要學會化妝，總有需要交際應酬的時候，這個時候，穿著打扮就是一個人的臉面和自信。空閒的時候多學學穿衣搭配和美妝，真的有用。

多學才藝。我以前高中同學學過芭蕾，平常走路簡直自帶氣場。我的文學老師會古箏，當她彈古箏的時候，天哪，簡直是仙女無疑了，這就是氣質，當別人走到面前都會談論，這個女生真有氣質！

還有就是多和人打交道，這個也很重要。自信就是在一次又一次與人交流中獲得的，而當你自信了，氣質也就伴你左右了。

氣質是一種感覺，很難具體描素。

但是氣質是可以感知的，就比如我們平時看見一個女孩，長相一般，但給人感覺很舒服耐看，就會說她有氣質。

首先要改變的就是外形。

一般對自己沒有信心的人都會過度關注外人的看法，反而會搞得很尷尬，越來越不自信。只有對自己自信了才會隨性，心情也會更好。雖然有些女生對自己身材不滿意，但是這些都可以透過運動或者形體課程來改變，再加上持之以恆，你要相信你會變得越來越好的。

生活中腰背挺不直的女生，我推薦你一系列影片，名字叫美麗芭蕾，影片中的老師是一位芭蕾舞者，自己出了這一系列課程，都可以在B站找到。我們都說跳舞的女生氣質很好，我想你可以在這裡面找到一些答案。這些課程不需要你去健身房、不需要你去戶外也不用使用跑步機，一張瑜伽墊在家就可以做。

如果有條件的也可以去健身房鍛鍊，戶外跑步也可以，長期堅持跑步，還可以鍛鍊心肺，面板也會越來越好的。

其二就是改變外觀，不需要太精緻，只要舒服就行了。

講幾點吧，女生長髮捋順，儘量不要讓頭髮聳在衣服裡，這樣看著很沒有精神，劉海不要太長，遮住眼睛就陰沉了；女生五官不完美的話可以畫一點淡妝，簡單修飾一下，千萬不要濃妝！衣服的話也要選擇款式簡單百搭的，因為並不是每一個人都是模特演員，也並不是每個人都適合奇裝異服，身材的缺陷都可以透過服裝掩蓋；

男生的話大部分同理。

這上面說的都基於長期堅持，習慣成自然。畢竟習慣是很美好的東西也可以是很糟糕的東西。

最重要的一點腰板挺直！大步向前走吧，你是最棒的！

我覺得氣質的培養分為兩個方面

1、是外表部分，

體態至關重要，我沒見過一個含胸駝背的人是有氣質的。所以第一點就是走路要學會昂首挺胸，目視前方，儘量不要東張西望，肩膀開啟略下沉，坐下的時候也不要駝背，挺直上身。

做改善體態的針對性運動，比如針對圓肩，駝背，腿型的改善運動，網上有很多專業的課程，有條件的還可以請靠譜的私教。

個人覺得一個修長的天鵝頸特別重要，所以不要忘記練脖子。

②化妝，服撞搭配重要的加分項（又是一門大學問）

2、內涵部分

多讀書，多思考，多學習，多賺錢。讀書學習不是一蹴而就，是要經過日積月累沉澱的。當你經濟獨立，思想獨立，對人生諸多問題都有自己獨到的思考見解，自信又強大的時候，自然對任何事都氣定神閒，氣質自然而生。

3、知道的再多，不能堅持實踐也白搭，所以不要著急，慢慢來，但一定要堅持。

氣質方面的培養，兩點就夠了。

第一個就是看書，遇到不懂的也不用太過鑽起牛角尖，看書是在增加你的廣博性，這個方面提升上來了，你看待問題的角度和方式就不同，當然處理起來自然也就不一樣了。

第二點那就是，多看，多想，多走。經歷的事情事情多了，氣質自然就養成了，為何咱們會說有些孩子少年老成呢，事情經歷的多了唄。

氣質是一個人的內在。

氣質的養成非一朝一夕，而是一個長期的過程，且沒有終點。一個人可能具有多面氣質，可能他在朋友熟人眼裡溫文爾雅，在同事眼裡果敢穩重，在親人面前又是幽默有趣的。這些多面氣質也不是獨立存在，而是相互影響，相互作用的。

如何培養氣質？？

腹有詩書氣自華，這個氣就是指氣質，培養氣質最重要的多讀書。讀書能讓人明事理，開闊眼界，讀書能自己更智慧，遇事不急不躁。書中自有黃金屋，在書裡，你能看盡人間百態，覽盡世間風光。讀書，讓你心中自有溝壑，從而培養了自信。自信，是任何一種氣質的底蘊。

培養一兩個興趣愛好吧，比如運動，音樂舞蹈，琴棋書畫……興趣愛好是最好的老師，它會帶你身心進去一個安靜的世界，去除身心的疲憊，陶冶身心。長時間與你的興趣愛好耳鬢廝磨，然後興趣能出你的培養氣質，或高雅，或智慧，或從容，或寧靜。

注重儀表和禮儀，有禮有儀，走天下！禮即禮儀，接人待物，迎來送往，知理識節；儀即儀表，著裝打扮，言談舉止，得體大方。