負面的低能量：怨恨、後悔、內疚、嫉妒、自卑、絕望、挫敗、羞恥、尷尬、責怪。

負面的高能量：憤怒、懷疑、沮喪、擔憂、急躁、壓力、負面的挑戰、所有的事情都是問題、關係是挑戰。

正面的低能量：安靜、冷靜、平靜、寧靜、放鬆、煥然一新、和諧、當下、充分休息、內外合一（靜態）。

正面的高能量：慈悲，愛，感恩，活力、精力充沛、熱情、全神貫注、多姿多采、正面挑戰、內外合一、自我提升、提升他人。

這要看問題是指人還是物。

指人的話，高能量的人，應是善良，感恩，寬容，孝順，有上進心，有正義感的人。低能量的人，應是心胸狹窄，嫉惡如仇，兇狠，抱怨，消極的人。

指物的話，高能量的食物，如巧克力，油炸之類的葷菜食物。低能量的食物，如青菜，雜糧等

關於什麼是高能量和低能量，可能每個人有各人自己的認識，俺只表示自己的個人見解，有不同意見的朋友可以一起交流討論。 這幅圖，是著名心理學家大衛。霍金斯提出的能量級別論。從這幅圖展示，200以下的都可以算是負能量了，影響到了自己的身心健康。

到了200才算是正式開始，勇氣，有能力把握機會。把握機會幹嘛？改變自己。有勇氣把握住機會去改變自己，使自己的能力層級往上提升。儒家有“修身”之說，應該算是從200能量開始。佛家也有“反觀自心”，需要有勇氣去做到反觀自心。

到了310，人就會變的主動起來，心態全然敞開，主動去向上層能量級的人去學習，主動去提升自己。所以才會成長迅速，心態表現也會顯得真誠友善，事業也才會更易成功。

到了350以上，寬容，明智，愛，個人的狀態越來越好，表現也越來越卓越，能感化影響到更多的人，使更多的人勇於接受，得到提升。

但是，500是個分水嶺。500以下，主要還是處於世間的一些善業的表現。500以上，就是處於出世間的狀態了。

540能量級，喜悅，持久的樂觀，對世間充滿慈悲，安忍，對任何事都有巨大的耐性，心境平靜，禪定。

700-1000，開悟狀態，俺不知道啥情況，俺自己也沒理解。用圖上的話說，人類意思進化到頂峰，無我，合一。說實話，這種狀態的大德，行住坐臥都是在傳法，能遇見這種大德，還不趕緊抱大腿的，那都是無語的啦。

個人知見，意見不一的勿噴哈。世界那麼大，俺不知道的多了去了。所以，大家一起來，拿出勇氣來提升自己。願共勉之。

這要看是指人還是指食物了。首先說食物，個人感覺高能量的食物是應該屬於大補或者是溫補之類的食品，就比如狗肉、羊肉、荔枝、桂圓、紅參、黃芪等，通常這些也是極上火的。而低能量的食物剛相反，它屬於寒涼性的，比如蘿蔔、芥菜、鴨肉等。再說指人，通常高能量的人感覺是比較活潑開朗的，心態積極向上，自信，充滿活力。而低能量的人則比較文靜，對事對物都不積極，優柔寡斷，缺少自信，生活中容易做一些偏激的事等。不管高能量還是低能量，傳遞正能量才是好。以上這些純屬個人觀點，僅供參考。

這幅圖，是著名心理學家大衛。霍金斯提出的能量級別論。從這幅圖展示，200以下的都可以算是負能量了，影響到了自己的身心健康。

到了200才算是正式開始，勇氣，有能力把握機會。把握機會幹嘛？改變自己。有勇氣把握住機會去改變自己，使自己的能力層級往上提升。儒家有“修身”之說，應該算是從200能量開始。佛家也有“反觀自心”，需要有勇氣去做到反觀自心。

到了310，人就會變的主動起來，心態全然敞開，主動去向上層能量級的人去學習，主動去提升自己。所以才會成長迅速，心態表現也會顯得真誠友善，事業也才會更易成功。