遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不良的情緒、這種毛病在我們這些血氣方剛 的青少年朋友中較為常見。 詩人薩迪說過：“事業常成於堅忍，毀於急躁。”的確如此，急躁常使我們不能冷靜地審視 客觀條件而任意行事，其結果往往是事倍功半，甚至事與願違，欲速則不達。 急躁與一個人的氣質和性格型別有關，一般說來，膽汁質和多血質的人往往比粘液質和 抑鬱質的人更易急躁。如A型性格的人有較強的緊迫感與競爭心，可見到他們整日忙忙 碌碌、慌慌張張，卻常是晴蜒點水，一掠而過，鑽不進去，沉不下去。因而效率並不見得高，效 果也不一定好。當然，除了氣質與性格對此有一定的影響外，與一個人後天所處的環境與教 育、自身的修養、認識也有較大的關係。 如何克服過於急躁的毛病呢？ 1.看到其危害。只有充分認識到某事的危害，才可能有自覺去克服的動機與力量。在 實際中，急躁的人易帶來以下不良後果：一是浮光掠影，掛一漏萬。如看書時，有的同學走馬 觀花，一目十行，但事後一回憶，卻不知所云，做作業或考試時也是錯誤百出；二是騎虎難下， 使自己處於尷尬境地。有些人喜歡說起風就是雨，美其名曰：“雷厲風行”，一旦有個或聽到個 新奇的想法，就不顧自身的主觀條件如何，魯莽上陣，不做冷靜的全面的利弊與可行性分 析論證。其結果往往是半途而廢，不了了之，甚至讓自己下不了臺；三是常感情用事，易發脾 氣，出言不遜，不計後果，不顧人家的自尊心與個性特點，一味強求別人與自己保持統一，從 而使人際關係難以和諧。有時好心也得不到好結果。四是給自己造成不愉快，煩躁的心理， 影響身心健康。 2.要形成冷靜慎重，三思而行的習慣。要看到世界是複雜的，不可能都按我們個人的意 願行事，任何一件事都可能受到其他因素的制制約，有時光靠“急”是解決不了問題的，反而易 將事情弄糟。因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處 理。儘量避免一些偏差，提高辦事的效率。如果條件暫時不成熟，一是儘可能創造條件，二 是耐心等待時機，三是對不具備可能性的事就改換目標或途徑，以免費力不討好。 3.適時進行自找暗示，以消除或淡化急躁心理。如，當急躁情緒出現時，就自己提醒自 己；“要冷靜點，靠著心總能解決問題嗎？心急只會把事情弄糟的。”何必太心急呢？”等、也 可請他人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。從而幫助自己恢復情緒的 常態，以避免急躁心理。
遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不良的情緒、這種毛病在我們這些血氣方剛 的青少年朋友中較為常見。 詩人薩迪說過：“事業常成於堅忍，毀於急躁。”的確如此，急躁常使我們不能冷靜地審視 客觀條件而任意行事，其結果往往是事倍功半，甚至事與願違，欲速則不達。 急躁與一個人的氣質和性格型別有關，一般說來，膽汁質和多血質的人往往比粘液質和 抑鬱質的人更易急躁。如A型性格的人有較強的緊迫感與競爭心，可見到他們整日忙忙 碌碌、慌慌張張，卻常是晴蜒點水，一掠而過，鑽不進去，沉不下去。因而效率並不見得高，效 果也不一定好。當然，除了氣質與性格對此有一定的影響外，與一個人後天所處的環境與教 育、自身的修養、認識也有較大的關係。 如何克服過於急躁的毛病呢？ 1.看到其危害。只有充分認識到某事的危害，才可能有自覺去克服的動機與力量。在 實際中，急躁的人易帶來以下不良後果：一是浮光掠影，掛一漏萬。如看書時，有的同學走馬 觀花，一目十行，但事後一回憶，卻不知所云，做作業或考試時也是錯誤百出；二是騎虎難下， 使自己處於尷尬境地。有些人喜歡說起風就是雨，美其名曰：“雷厲風行”，一旦有個或聽到個 新奇的想法，就不顧自身的主觀條件如何，魯莽上陣，不做冷靜的全面的利弊與可行性分 析論證。其結果往往是半途而廢，不了了之，甚至讓自己下不了臺；三是常感情用事，易發脾 氣，出言不遜，不計後果，不顧人家的自尊心與個性特點，一味強求別人與自己保持統一，從 而使人際關係難以和諧。有時好心也得不到好結果。四是給自己造成不愉快，煩躁的心理， 影響身心健康。 2.要形成冷靜慎重，三思而行的習慣。要看到世界是複雜的，不可能都按我們個人的意 願行事，任何一件事都可能受到其他因素的制制約，有時光靠“急”是解決不了問題的，反而易 將事情弄糟。因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處 理。儘量避免一些偏差，提高辦事的效率。如果條件暫時不成熟，一是儘可能創造條件，二 是耐心等待時機，三是對不具備可能性的事就改換目標或途徑，以免費力不討好。 3.適時進行自找暗示，以消除或淡化急躁心理。如，當急躁情緒出現時，就自己提醒自 己；“要冷靜點，靠著心總能解決問題嗎？心急只會把事情弄糟的。”何必太心急呢？”等、也 可請他人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。從而幫助自己恢復情緒的 常態，以避免急躁心理。