這一生走過來：做過許多事！令人能忘記煩惱的大慨歸納起來，有以下幾點：

1.洞房花燭夜，

2.第一次抱著孩子在戲耍，

3.第一次帶著老婆孩子回家過春節能與全家團圓，很開心快樂!

4.見到久別重逢的愛人！親人！友人的美好時刻!

5.給在乎的人發簡訊!

6.與網友們聊天時刻!

7.閒時在家或去野外放聲歌唱!

8.閒暇打麻將。

9.夢醒時分。

足讓我以忘記煩惱!

暫時忘掉煩惱的方法很多種，譬如

1:睡覺。悶頭大睡，睡著啦就忘記煩惱了。

2:運動。跑步，打球都可以，集中注意力支配肢體運動，也可以暫時忘了煩惱。

3:玩小遊戲。大遊戲不太會，常玩的就是消消樂一類的小遊戲。

和自己深愛的人在一起……

和媽媽在一起……

不管和他(她)們在一起幹嘛……

都沒有任何煩惱

人生在世，不管是初入社會的青年，還是歷經風雨的老年，大概煩惱人皆有之！忘卻人生所有的煩惱不太現實！但在專注某件事情的時候，暫時忘記一些煩惱是大有可能的！

我個人從讀書學習的體驗中感悟到：人在對某件事情感興趣、專心做的時候，會全身心投入其中，可達到物我兩忘的境界，其他事情包括煩惱，就會被排解到九霄雲外！

上個世紀的60年代，我上小學三年級時，文革運動開始了。學校上課除了一本《毛主席語錄》外，沒有了其他課本與讀物。也許是人類的需求心理作怪，越缺什麼就越想什麼，沒有什麼更需要什麼！當時我越是沒有書讀，越是喜歡讀書。父親是小學畢業，家裡也有幾本閒書，也有從親戚家借來的書。沒有書讀的小學生，就開始翻騰家裡的閒書了。劇本有《竇娥冤》、《破窯記》、《賣水記》，小說有《楊家將》、《大紅袍》、《濟公傳》，還有《解剖學》、《針灸學》、《麻衣相》等。當時這些多是禁書，可農村沒誰管，孩子隨便翻看。開始讀書有好多不認識的字，因為曾經聽父親講過這些故事，就順著故事囫圇吞棗地讀下去了。家裡的書讀完了，就向村上有書的人借讀。記得本村有幾個在縣城上中學，停課回鄉鬧革命的大哥，從城裡“破四舊”中淘來不少書，我就纏著人家借讀，先後看了《西遊記》、《水滸傳》、《三國演義》等。聽說一位上師範的大哥有本《紅樓夢》，想借來看看，他就是不借給，說這書是“毒草”，小孩不能看。渴望看書的不僅僅是我，還有幾個嗜書如命的同學。同學誰弄到好書，就互相傳讀交換，且說好了：這本書你只能看三天，過後與某某換書看。現在回想起來，那時的讀書勁頭，只能用夜以繼日、如飢似渴來形容。

文革期間，農村裡的家長、老師、學生沒誰管學習的事了，不太在意孩子看那些“閒書”。由於太放鬆了，太放肆了，看閒書就耽誤事了。有一年，在家裡曬地瓜幹，我邊看書邊幹活，本來半上午能幹完的活，我幹了一上午，到午飯時才回家，到家裡讓父母罵了一頓。事情過後，沒事時繼續看書，捱罵的不愉快便忘了，依然沉侵在讀書的快樂之中。

因為太專注看書，有次釀成了大禍，捱了一頓打。那是個星期天，母親做飯，我燒鍋。當時農村是磚泥壘起來的鍋灶，上面一人做飯，下面一人燒柴。母親在鍋上炒好茄子，貼上鍋餅，讓我來燒柴火。我邊燒柴，邊看《播火記》。母親還囑咐說：別光看書，燒好鍋啊！我：“哦，哦，哦！”邊看書邊答應著。等母親再來看鍋時，鍋裡的茄子已經幹了，鍋餅已經糊了。當時糧食短缺，蔬菜很少，一頓飯就這樣讓我燒壞了！父親知道了，大發雷霆，走過來劈頭給我一巴掌，奪過我的書，扔到了糞坑裡！當時，捱打事小，書壞了事大！這書是同學借來傳給我的，只允許看三天！書弄壞了，我怎麼交代啊！我躲過父親的巴掌，幾步竄出廚房，從糞坑裡撈出書，跑出了院子！我躲起來，整理那本書，好在只溼了幾頁書角，修復了一下，看完按時還給了同學，說了不少道歉的話！從此以後，再也不敢在家裡幹著活看書了！後來又借閱了《苦菜花》、《烈火金剛》、《碧空雄鷹》等，看得津津有味，如痴如醉，捱打與毀書的“煩惱”也就忘記了！

當年，我雖然看的是閒書，可也增長了知識，擴大了視野，恢復高考之時，藉著看來的那些凌亂知識，我考學離開了農村，畢業分配到了城市。由於從小形成的讀書興趣與習慣，對我適應工作，排解煩惱發揮了不少作用。自己本來學的漢語言文學專業，畢業卻分配到了報社工作。開始不懂新聞專業，不知如何開展工作，還遭受了一些人的奚落：什麼專業畢業的？不過如此而已啊！為了適應報社採編工作，免受白眼，在跟老同事學習的同時，每到出差，我就逛書店，購買復旦、人民大學新聞系的教材，閱讀學習了新聞學、新聞史、新聞採訪、新聞寫作、新聞編輯、報紙排版、新聞作品選等。這種邊工作邊讀書，帶著問題學的方法，越讀越有興趣，越學越利於工作。幾年的新聞專業學習，不僅讓我適應了工作，還在全市新聞職稱專業考試中，獲得了第一名的好成績。到這個時候的我，工作得心應手了，人前揚眉吐氣了，煩惱煙消雲散了。

此後，在幾十年的工作中，只要有煩惱、無聊，我就到書店買幾本新出版的、前沿流行的、自己感興趣的書籍，包括文史、哲學、經濟、管理等。閱讀這些新作品，讓書香、新知充填自己的腦海，排解自己的煩惱！

當然，讀書太投入了，還會重犯“誤事”的毛病！老伴埋怨我是買書比買面花錢多的人，“倒了油瓶不扶”的人。現在人老了，視力差了，讀書少了，幫助老伴做家務多了，可遇到喜歡的書還是要買的，要讀的。如自己欣賞蘇東坡，不但收藏了蘇軾大部分詩文集，還買了三套蘇東坡傳記，對比著品味。欣賞著蘇東坡的詩文或傳記，似乎眼前映像出一個屢遭打擊依然聰敏智慧、下筆如神的詩人畫家；一個受盡折磨依然樂觀曠達、行走江湖的高瘦老人；一個經歷苦難依然天真詼諧、情深意長的父兄丈夫。在他的陪伴、感染、引導下，使自己開心的時候更加開心；煩惱的時候及時排解煩惱！

2019年2月19日週二

上學的時候，煩的話會去陌生的地方，不是去外地也不是旅遊，就是在自己的城市離家不遠的地方去看看，騎著腳踏車也走不遠。後來工作結婚了，煩心事也不少，對於我來說就是不去想，忘記是 最好的辦法。

當我有煩惱事我會去爬山，它能讓我忘卻生活中的煩惱和不快樂。

背起揹包，攜著登山杖，帶著麵包和水離開喧囂的城市，來到山腳，開始攀爬，途中看著眼前滿眼的綠色，聽著樹林草叢中的鳥叫蟲鳴，呼吸著清新的空氣，時不時看到路邊五彩叫不出名字的小花，頓時心情開朗，心曠神怡。

如果爬高一些的山峰，一路的攀爬早已汗流浹背，再看著眼前的風景，多少的煩惱和不快都會被我拋在身後。

當經過一路的艱辛終於爬上了山頂，更是有了“會當凌絕頂，一覽眾山小”的征服成就感。

放眼看著遠處隱約的山峰和山下不遠處的城市鄉村和綠色的田園，心中的煩惱和登山的勞累一掃而光、煙消雲散。

我感覺每次的登山都是一次心靈的洗滌和淨化；每次的登山都是一個心靈的洗禮；每次的登山都會感覺沒有了生活中的紛擾繁。

所以我認為如果有了煩惱，不妨戶外登下山或者徒徒步，多少的煩惱和不快就會消散！