這就象選擇鞋子一樣，合不合適只有腳知道。反正我選擇偏硬一點的，又不至於沒有一點彈性的那種。太軟的枕頭我不喜歡。

嗯，善待枕邊人！枕頭

這個關注睡眠健康快樂的問題

問的好

一般情況下：新房裝修後，購買傢俱裡面的床上用品時，要選擇性的購買枕頭，一個好的枕頭常用的枕套尺寸是：48×74cm、50x70+5cm，大一些的有60*90釐米，作者建議在買枕套前先量一下枕芯尺寸，一般枕芯尺寸標準是45*75釐米的，再按照枕芯的高度計算枕套的尺寸一般都要 長寬各加10釐米即可。

但是這都不是統一的，

根據具體情況而定。

關於枕套的選購知識：

一看：看一看墊套的表面是否存在色差、皺褶，墊套的花案是否清晰、色彩均勻。

二摸：看過之後，可以用手摸一摸墊套，感覺它的質感是否好，墊套的薄厚是否一致。

三聞：這一點很重要，如果墊套有異味，很可能是甲醛、氯乙烯等揮發性物質含量較高。

四擦：可以裁一塊墊套小樣，用溼布擦拭墊套看看是否有脫色的現象。

另外，枕套的色彩如何選擇也是有講究的，淺色調的沙發宜選用淡粉、粉綠等雅緻的碎花布料；對於深色調的傢俱，墨綠、深藍等色彩都是上乘之選。

這個世上，除了談戀愛必須要用心去愛，凡事沒有絕對的。

枕套尺寸還是要根據您購買的枕芯、床的大小而定，看起來搭配合理、用起來使用就是最好的。

購買的注意事項也有很多，學習技巧就要多看，多做比較，經驗豐富了您才可以購買 貨真價實的產品。

枕套是現代枕頭的重要組成部分之一，套在枕芯外部起到保護枕芯、保持枕芯清潔或增加美觀程度的作用。

現代枕頭套枕頭套有三種最基本的款式：普通的一片包型，牛津型(裝有平邊)和綴邊型。三種枕頭套都有一個固定枕頭的內封品，這樣便不用在兩側實行一些加固措施了。用來縫製枕頭套的材料主要有棉布、棉滌和人造纖維。最舒適的材料是純棉質地的布料，透氣性和吸溼性好，並且不刺激面板。真絲枕套，也叫做蠶絲枕套，蠶絲有纖維皇后、軟黃金等諸多美譽。其組織構成97%以上是動物蛋白，富含18種人體所必須的氨基酸，據說可清潔保養面板、增加面板細胞活力。特別是對敏感性面板、嬰幼兒嬌嫩面板及老年人面板效果明顯。為了避免蠶絲滑爽，保證枕頭彈性，還添加了高彈性雲絲，在特有透氣、透溼、爽滑、貼身等效能，給您沁人心脾的涼爽和柔滑自然超級感受並且彈力十足耐用持久。還有以繡針引綵線（絲、絨、線），按設計的花樣，在織物（絲綢、布帛）上刺綴運針，以繡跡構成紋樣或文字，製成枕頭套，具有別具一格的藝術欣賞性。

再說一下好枕頭的三大要素。

1、支撐頸部的基本造型：凹槽設計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側較厚，可以自動的適應睡眠中側翻身時人體的側睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你最理想的睡姿。適之寶枕頭5類基本造型都包括5個部位，(前後左右側位和中間部位)，適度的支撐頸部。每個部分都能保證你最理想的姿勢。頸部單元：溫和支撐頸部 中間部分: 比周圍更低，為了支撐頭部。兩側相對較厚，睡眠時側翻身可以自動適應人體側睡高度。

2、合適的高度：枕頭高度合適更利於頸部的血液迴圈，為大腦提供足夠的氧氣，睡醒後大腦更清醒，精神更飽滿。 個人認為可以從5種基本高度，10多種調節高度的枕頭中選擇。人體睡眠實際上和站立姿勢一樣的時候最為舒適，也就是睡眠時候人體也需要大約有個5度的角度。如果不睡枕頭， 至少沒有承託頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小。《青島枕頭記》中還介紹說，枕頭高了，即便您睡眠和休息時間很長，也休息不好!這也許就是您睡眠時間長但是老感覺身體睏乏的重要原因!

3、良好的填充材料：填充材質決定著枕頭的軟硬度和功效。目前傾向選擇天然材質比較流行，木棉、香蒲絨、蕎麥殼、棉、花朵等，也可以新增好的天然理療材料來增加枕頭的功效，如蠶砂、決明子、中國香、薰衣草、黃荊子、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。可以選擇10多種不同基本填料和40多種複合填充料，使得枕頭具有不同的彈性、軟硬度和天然效果,讓顧客任意選擇適合的一種。還可以根據填充材料不同將枕頭分為軟枕、硬枕和中性枕三大類，方便顧客選擇，另外枕頭多采用軟硬雙面等結構。

專注於幽默情感

祝：好！

選擇枕頭需要綜合考慮一下幾點：

1、枕頭的軟硬度：不同硬度的枕頭高度完全不一樣。

2、床墊的軟硬度：越軟的床墊要求枕頭越低，但是軟床墊側睡和躺睡對枕頭的高度幾乎一樣，而硬床墊側睡和躺睡對枕頭的高度要求不同。

3、身體的高度：原則上越高的人要求枕頭越高。

4、材料：蕎麥、決明子、纖維、鵝絨、乳膠、記憶綿等等。其中乳膠和記憶綿目前應用比較多，它們的舒適度都比較好，個人建議選擇記憶綿，我長期對比試睡覺得記憶綿對頸椎的反作用力更小，對供應大腦的血氧流量影響也更小。

我覺得枕頭不宜過高，能夠平肩就可以哦，不同的枕頭有不同的功效，你像失眠的人，可以用茶葉用決明子。高血壓的人可以用降血壓的枕頭。不管什麼枕頭，都要定期的太陽暴曬，或者用熨燙機熨一下，消殺一下蟎蟲。

枕頭如何選擇不太清楚，但作為“情人”就勉強了，因為從小到大加上四處奔波，住處經常變換，如果只適應一個枕頭，那是休息不好的，人要適應大部分尺寸枕頭，甚至沒枕頭才行，不然太不方便了，如果有心臟病，頸椎病，打鼾等問題再專門選擇合適枕頭，枕頭裡的“瓤兒”也很有保健功能，針對治癒不同的病選擇不同的瓤兒，具體看情況

錯誤的枕頭會讓人睡“累”了枕頭太硬、太高：日久會導致頭部軟組織勞損，形成慢性肩頭痛。

枕頭太軟、太低：承託不足，頸椎向下造成變形，使頸肌容易疲勞

枕頭彈性過強：增加人體躺睡時的反衝力，使皮下神經及血管或習慣性落枕。

枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合。 意見建議： 在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。

由於每個人的頸椎生理曲度的不同，要選擇合適自己的枕頭一般不容易，然而鬆散的蕎麥殼枕頭剛好可以解決，它可以隨著我們不同的睡姿調整枕頭的自然凹陷，無論是仰臥還是側臥時都能貼合人體頸部的生理彎曲，使頸肩部肌肉、韌帶處於放鬆狀態，為頸椎提供有效承託。

吉柏聖枕頭枕芯全棉家用護頸枕成人單人枕棉花。棉花很多很充足，拍的低枕還是覺得高了，老公昨天睡了一晚脖子痛，然後今天我就取了很多棉花出來，今晚再試試高度如何，質量還是很不錯，棉花也很好