現在生活節奏加快，工作壓力大。下班打遊戲也是一種放鬆。不然工作情緒釋放在家庭中就不好了。只是不要光玩遊戲不溝通就好

以目前中國年輕人的生活規律來看，筆者認為是非常不健康的，對身體有害的。現在的生活節奏加快，每一個上班族的腳步匆匆，生活壓力變大，使得每一個青年人無法靜下心來看看自己。很多年輕人處於亞健康狀態，很多老年疾病開始逐步趨向年輕化，這不得不讓人擔心現在我們的壽命是增長了，還是縮短了，很多人不到五十歲已經撒手人寰，給家人留下巨大痛苦，這樣的事例比比皆是。那麼我們的年輕人生活為什麼會造成今天的尷尬局面呢？我想有這麼幾點大家可以看看.

第一，熬夜是現在年輕人生活必不可少的不良習慣，每天公司加班，或者和幾個三五好友經常出去喝酒唱歌。身體長年得不到有規律的調整。從而影響健康。

第二，網路，網路給人們帶來極其方便的同時也給人們發出一種危險的訊號，每天抱著手機看，一刻也停不下來，如果手機沒有在身邊心裡感覺生無可戀，有資料表明。中國網民已經達到驚人的十億，每天每個人在網上呆的時間超過兩個小時甚至更多。

第三：遊戲，很多青年人迷戀網遊，很多小孩子迷戀網遊，給家庭和社會帶來負面影響，該去上班的不上班，該去上學的不上學。荒廢了青春大把美好時光。現在的年輕人下了班，回到家就開始躺在床上玩手機，殊不知以前很好的視力變得越來越差，以前下班做做家務，輔導輔導孩子學習，現在都沒時間了。一心撲在手機上。對什麼也提不起興趣。沒時間出去鍛鍊身體，身體長期處於亞健康狀態。給家庭帶來隱患。。所以說年輕人在工作之餘多出去鍛鍊身體和孩子溝通。沒事常看看父母。才是年輕人健康生活規律。

生活缺乏衝勁也許是這個時代發展的太快城市化太快會導致年青人生活紊亂，很多小夥，過著這是飯來張口，錢來伸手的日子

隨著手機和網路的發展，年輕人的工作，生活都離不開手機，用手機的時間越來越長，對眼睛的傷害大，要控制好用眼的時間，每過一個小時，讓眼睛休息10分鐘！能不熬夜就不要熬夜，熬的都是自己的經期神！年輕的時候不明顯，30歲以後身體體質就會明顯下降！