這是玩手機時間過長，並且姿勢不端正造成的頸部肌肉痙攣，進而造成腦部供血不足，引起的頭暈頭昏。要趁現在還不算嚴重，儘快去找專業按摩師治療，這個現在還算比較好治療的疾病。出現了頭暈，可能存在頸椎錯位的症狀，不要拖，越早治療越好。

玩手機，這是現代人的 一個常態。

望此時看到這篇文章的人能放下手機。

若長時間這樣低頭，脖子後面的肌肉會出現疲勞，如果姿勢不糾正，疲勞成為勞損。 肌肉裡面出現痠痛，出現筋結點。這是造成我們脖子後面痛的主要原因。

關於頭暈。 因為脖子後面的肌肉被動的拉長，而脖子後面的大筋是連著我們的頭部的，導致整個後面的壓力增高，可能血管受到擠壓，大腦供血不足。

還有一種情況，就是你有椎動脈型頸椎病。可能存在著第一頸椎的錯位。

你是一邊痛，所以更要注意，因為說明你的兩邊肌肉不平衡，長此以往會出現病變。這是現代人的通病。

題主需要注意了，這是身體在給你發訊號呢。

當代社會隨著電腦手機的普及，誕生了一個全社會的“職業病”頸椎病，正如題主所說，脖子大筋疼，還頭暈，這都是頸椎病的表現，有的人還有手麻等症狀。

病因是啥？根本病因是退變。那年輕人咋也退變了？原因就是總低頭！玩手機，看電腦，打麻將等等。長期低頭頸椎的生理曲度變直甚至反曲了，這樣頸部周圍的肌肉會一直處於緊張痙攣的狀態，引起頸部疼痛，也就是好多人說的大脖筋疼，久而久之骨頭開始增生，行成骨刺，壓迫椎動脈(頸部的動脈）引起顱內血供不足導致頭暈，椎間孔狹窄壓迫神經根導致手麻等症狀，還有壓迫頸部交感神經會導致心慌噁心難受等症狀。

說了這麼多對於年輕人就記住一點就行，那就是別總低頭！工作看電腦把墊高與視線平齊，平時做點頸椎保健操如米字操等，這樣保健好了以後就沒啥事，要不隨著年齡的增加，將來你的頸椎肯定會給你找麻煩，甚至需要手術解決啦。

題主的問題問的很好，很現實的問題，也很有啟發意義。主要考慮頸椎病，是因為長期玩手機不良的姿勢造成的頸部肌肉的勞損和僵硬，同時因為頸部肌肉刺激壓迫頸部血管，出現頭暈等不舒服的情況。

從上圖可以看出，玩手機時候是否低頭，以及低頭族的角度不同，對頸椎的影響是有差別的，並且時間越長，對頸椎危害越大。

對於這種情況，要引起重視，一定要改變不良的姿勢，注意頸部的保暖，勞逸結合，適當做頸部的米字操來預防頸椎病的加重。