-
1 # 紫月莎微笑
-
2 # 使用者9937787127551
會導致發胖。
1、木糖醇不易分解吸收 過量易傷腸胃和腹瀉
木糖醇作為一種天然植物甜味劑,具有一定的營養價值,也是人體糖類代謝的正常中間體,但攝入過多卻容易傷腸胃。據保健專家介紹,木糖醇本身偏涼,不容易被胃裡的酶分解,一般會直接進入腸道,而木糖醇在腸道內的吸收率也不到20%,易在腸壁積累,因此過量攝入木糖醇,會對腸胃造成刺激和傷害,很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
2、木糖醇雖然熱量低 過量同樣會致胖和升高血脂
木糖醇從外表和味覺都與蔗糖很像,但卻具有熱量低的獨特優勢。每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量,比其他碳水化合物少了40%左右,且進入人體後,只有部分能被吸收利用。因此不少商家對此大做文章,很多消費者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會長胖,也不會使血糖值升高,甚至有助控制糖尿病。但是實際上,過量食用木糖醇同樣會致胖和升高血脂,對人體健康有害無益。
專家指出,木糖醇和蔗糖一樣,都是由碳、氫、氧等元素組成的碳水化合物,在人體內氧化後同樣可釋放出熱能,因此多食同樣會導致肥胖。
-
3 # 美化包空間
會導致發胖。1、木糖醇不易分解吸收 過量易傷腸胃和腹瀉木糖醇作為一種天然植物甜味劑,具有一定的營養價值,也是人體糖類代謝的正常中間體,但攝入過多卻容易傷腸胃。據保健專家介紹,木糖醇本身偏涼,不容易被胃裡的酶分解,一般會直接進入腸道,而木糖醇在腸道內的吸收率也不到20%,易在腸壁積累,因此過量攝入木糖醇,會對腸胃造成刺激和傷害,很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。2、木糖醇雖然熱量低 過量同樣會致胖和升高血脂木糖醇從外表和味覺都與蔗糖很像,但卻具有熱量低的獨特優勢。每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量,比其他碳水化合物少了40%左右,且進入人體後,只有部分能被吸收利用。因此不少商家對此大做文章,很多消費者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會長胖,也不會使血糖值升高,甚至有助控制糖尿病。但是實際上,過量食用木糖醇同樣會致胖和升高血脂,對人體健康有害無益。專家指出,木糖醇和蔗糖一樣,都是由碳、氫、氧等元素組成的碳水化合物,在人體內氧化後同樣可釋放出熱能,因此多食同樣會導致肥胖。
回覆列表
口香糖會發胖這個說法倒沒聽說過,如果是有導致發胖的因素,也就只有口香糖本身所含的一小部分糖(木糖醇除外),但是它本身所含的糖分相比較而言可以忽略。另外咀嚼這個動作本身會促進消化,所以另一方面來看反而有利於減肥。至於綠箭和木糖醇,當然是不含糖的木糖醇要健康一些