查了很多資料，首先確定一點，少白頭不能統稱之為病，需要根據具體情況而定，有家族遺傳先天基因決定的，就不能算是病態，而有的則是後天形成，比方營養缺失，身體素質欠缺等原因導致的白髮就屬於並病態，需要治療。

我們知道，頭髮由黑變白通常是毛髮的色素細胞功能衰退，直到不能產生黑色素顆粒時，頭髮就全白了。正常人一般從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，也有的從十幾歲二十幾歲就開始白髮，醫學上成為鬚髮早白，或者少年白，這就是我們常說的少年白。

那麼，少白頭是一種早衰標誌嗎？透過查閱資料及詢問相關專家，其實少白頭如果是先天性基因導致的則不算是早衰標誌。如果是因為身體營養功能障礙或者其他肝臟、腎臟功能障礙，傳統中醫認為肝腎不足，精血虧虛，則是身體機能提前進入衰老期的前兆。

所以少白頭不必恐慌。

除了基因決定的之外，有的少白頭是身體機能下降的一個訊號，及時的調理和治療有助於預防身體的其他病變。中醫有個原則叫做“未病先防，已病防變”，有些病在輕的時候及時處理了，好過在加重的時候治療。也有人說多吃黑色食物，可以緩解少白頭，真的是不能一概而論。中醫認為，黑色入腎經，所以黑色食物如黑芝麻、黑米等食物多有補腎益精的功效，針對有些由肝腎精血虧虛所致的少白頭，有一定緩解作用。而有些因其他疾病因素甚至頭部血液迴圈不暢導致的少白頭，則可能效果甚微，加上個體體質的差異及營養吸收狀況的不同，並不是說所有白髮人群只要吃了黑色食物就能緩解少白頭。從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭髮的顏色有密切關係，多攝入含鐵和銅的食物如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；多攝入富含維生素 B族的食物如穀類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等。可見其實飲食還是結構合理，多元化的更好，不要盲目追求黑色食物。另外，直接補充頭皮毛囊細胞的營養，啟用酪氨酸酶活性，提高黑色素細胞生成，也能防止白髮早生。中醫認為首烏能夠補肝益腎，養血祛風，治療發須早白。但不建議過多攝入，據說很容易中毒。