春生，夏長，秋收，冬藏，是自然萬物迴圈返復的規律，在冬天，由於氣侯寒冷，人們的毛細血管收縮，人的精神狀態就會比較清醒，而到了春季，大地回春，人們面板處的毛細血管與毛孔開始舒張，身體血液迴圈變得旺盛，身體的血液供應量開始增多，而流入大腦的血液卻比較減少，導致大腦供氧不足，進而使得腦神經細胞興奮度降低，這就是春困的主要原因。

春天來了，容易犯困的“毛病”又出現在了許多上班族、學生身上。每當到了中午時分，春光明媚，氣溫升高，讓人很容易感到睏倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，這種現象被稱為“春困”。就連詞人柳永也曾被春困搞得沒了心情：“春困厭厭，拋擲鬥草工夫，冷落踏青心緒。”

當然你也可以說：我春困秋乏夏打盹，就差冬天不冬眠了，哪有時間是不困的呢？話雖然這麼說，但是春天的時候，太陽曬在身上暖洋洋的，好像就算早睡早起也特別提不起精神。

如果你也有相同的“症狀”，放心吧，專家說：春困是人體對季節變化的自然反應，是很正常的。而引起春困的原因有很多。

春天氣溫適中，大腦受到的冷熱刺激少，腦神經細胞在這種環境下興奮性會降低，人就容易犯困。相比之下，冬天氣溫低，人體為了減少熱量的散發，面板表面的毛細血管處於收縮狀態，面板的血液迴圈減弱，而內臟器官和大腦的血液流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多，因此，人們在冬天會覺得頭腦清醒。

也就是說，春天氣溫升高，面板的血管和毛孔舒張開來，面板的血液迴圈增強，流往大腦的血相對減少，大腦供氧量隨之減少。但是大腦組織已經對供氧充足的狀態形成了依賴性，所以，春季人們容易感到睏倦。

同時，春季人體的新陳代謝增強，耗氧量增多，這也會加劇腦供氧量的不足。

春困也是可以透過一定手段預防的，比如儘量保持有規律的生活節奏，保證充足的睡眠時間，或者趁著春光明媚多外出運動，多增加蛋白質的攝入，都有助於緩解春困。

最後，如果實在困得不行，不妨稍微趴一會兒，乾脆睡個午覺也不錯啊。不過要記住，午睡時間不宜過長，差不多半小時左右就夠了哦，因為白天睡得太多就如同吃得太飽一樣，會降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，陷入越睡越困的怪圈。