所謂的內分泌失調多是一個大的人體的醫學術語，比如患者出現月經不調的症狀，月經量增多，月經的時間延長，月經出現淋漓不斷的症狀，這些都是有可能人體的內分泌失調導致的，這種情況下的內分泌失調多考慮是激素分泌導致的情況，因此及時的進行激素六項的檢查，然後在進行針對性的調理。

一、飲食調理，食物應多品種多變化，搭配合理，多進食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調的情況。

二、精神調理，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態更有助於調節內分泌。日常生活中，學著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，儘量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。

三、運動調理，每天至少運動30分鐘，等到自己的身體有些發熱，微微出汗就可以了。適量的運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。

四、作息調理，建立科學的生活規律，日常按時作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。

五、排毒調理，注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道。注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治。

六、性生活調理，研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

這些都是有可能人體的內分泌失調導致的，這種情況下的內分泌失調多考慮是激素分泌導致的情況，因此及時的進行激素六項的檢查，然後在進行針對性的調理。