每天吃飯、工作和睡覺，這是我們每天必須要做的事情。可是平常一些小事，可能沒有引起我們的注意，如剛吃飽飯能不能洗冷水澡？剛吃飽飯後哪些事不能做等等。

那麼，剛吃飽飯能不能洗冷水澡呢？答案是否定的。這是因為：

0⃣1⃣ 當人剛吃飽飯時，人的消化器官就開始工作，人的血液大量流入胃部，其它部位相對缺血，當洗頭時，就要低頭，易使頭部缺血，而暈倒，嚴重的還會引起休克。

0⃣2⃣ 當人吃飽飯時，而用冷水洗澡，面板受到刺激，面板表面的毛細血管擴張，血液會過多地聚集在面板表面，使面板表面毛細血管承壓，嚴重的會使毛細血管破裂。同時相對的供應給胃腸的血液減少，長期這樣，會影響消化系統的消化功能。

0⃣3⃣ 因為剛吃飽飯，就洗冷水澡會強烈刺激面板，促使流徑面板表面的血液增加，由於人體血液總量是不變的，與此同時由於胃腸的供血不足，會刺激心臟劇烈收縮，從而增加心臟的負荷。這對於有心血管疾病的人來說，是比較危險的。

那麼，吃飽飯後洗澡應注意什麼？

0⃣1⃣ 對於患有心腦血管疾病的人，最好在休息一小時後，再洗澡，避免冷水強烈刺激。以防引發心腦血管疾病的猝發。

0⃣2⃣ 應根據自己的體質，選擇洗澡時間。如體虛的中老年人，可以選擇中午陽氣最旺的時候，即中午洗澡。

0⃣3⃣ 對於普通人，則應在飯後40一60分鐘後，洗澡比較合適。

延伸小知識：剛吃飽飯後，哪些日常活動是不宜立即進行的？剛吃飽飯後，不宜立即進行體育鍛煉。也應休息40~60分鐘後再進行。剛吃飽飯後，立即吃水果，這樣由於食物阻擋，不能正常消化。可改在飯前吃水果。剛吃飽飯後，不宜立即喝濃茶。茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收，同時也會妨礙鐵元素的吸收。剛吃飽飯後，不直馬上睡覺。因為飯後馬上睡覺對身體不好，這樣會加重胃腸道的負擔。建議20分鐘以後睡覺，這樣才有益於身體健康。剛吃飽飯後，不宜K歌。 因為剛吃飽後胃部容量加大，血流增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他狀態。建議在飯後一小時左右後進行。剛吃飽飯後，不直 開車 。因為飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，反應遲鈍，易發生車禍。建議一小時後進行。剛吃飽飯後，飯後放鬆皮帶 ，這不是好習慣。許多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會真的患有胃下垂。一般情況下，飯後休息一小時後，再進行各種活動較為適當。當然也許有人會說，某天吃飽後，洗冷水澡“沒事”。可是如果經常這樣，“有事”的機率會大大提高。因此，我們首先應該做的是預防。

吃飽飯後，這個時間本來是給胃裡消化食物的，這時會有大量的血液流向消化道血管。如果這時候洗澡，面板血管會擴張，那麼要為消化道服務的血液就要流向面板，會造成消化不良的。所以，飯後要先休息一下子再洗澡比較好。 究竟飯後多久能洗澡呢？ 據研究，食物在消化道停留的時間，脂肪約為5小時，蛋白質約2小時，糖類約1小時，因而最好是休息1小時後再洗澡，不但不浪費食物的營養價值，健康也更有保障。