一個人長壽主要同心態有關，有個好心態，就有個好身體，吸菸喝酒呼朋喚友，能極大的提高一個人的興奮幸福感，釋放人的有益原素，菸酒傷身，也能養性，益害誰也說不清，前年我外孫47歲去世，生前一生不嘗菸酒，飲食新鮮衛生，無不良生活習慣，爺爺90多去世，父親80多還在，這樣的情況真的很多。也可說明一個人的壽命不是你想活多少年就活多少年的，有句老話，一個人的壽命是先注死，後注生，是不會以個意志而改變的，我們要做的是生活習慣要有個度，活好每一天，高興每一天。

生活有規律只是影響人的長壽之一，性格平和寬容大度愉悅也很重要，遺傳因素也佔相當大的比例，還有生活富裕輕鬆人也易長壽。

如果一個人一生不吸菸、不喝酒、生活有規律，飲食清淡，有助於長壽，是改善後天基因的重要條件，但不是決定因素，影響長壽的因素有很多方面。

首先，必須肯定不吸菸、不喝酒，生活有規律，飲食清淡決對是一個健康的好習慣，是值得提倡和重視的健康生活習慣，也有利健康長壽。

但是，影響長壽的因素很多。例如遺傳基因：為什麼到醫院檢查身體醫生首先會問你有否遺傳病史？因為人類很多疾病都會與遺傳有關；同時，基因更重要，祖輩缺少長壽基因儘管後天可以彌補，但很難改變。不過，從辯證的角度講，即使一個人有長壽基因，而後天不珍惜，吃、喝、嫖、賭、抽俱全，或者生存環境和生活習慣不好照樣不一定能長壽；反之，即使先天基因不好，而後天具有較強的健康意識和良好的生活方式和飲食習慣，長壽也不是不可能。因為基因在條件具備的情況下也可以發生突變。

據世衛組織相關資料報告影響長壽的因素：遺傳基因佔30%，自然環境佔10%，社會及生存環境佔10%，醫療條件佔10%，生活方式和飲食習慣佔40%:。

因此，養成不抽菸、不喝酒，生活有規律，飲食清淡等良好的生活方式和飲食習慣對長壽還是有相當大的好處。

我個人認為人的壽命長短是由先天基因決定的，後天保養養生也重要，但決定的因素是遺傳基因，比如抽菸喝酒對身體有害是國際上公認的，可就是有一些長壽之人活到八九十歲煙不離手酒不離口，人到五十以後醫生都建議少吃不吃高脂肪食物，可有很多長壽老人頓頓飯沒有肥肉就吃不下去，怎麼解釋？

沒有絕對，要看每個人的體質綜合判斷，我煙齡十幾年，一般至少兩天一包，如果這十幾年的煙錢都省下來，都換了兩臺，一直想戒一直下不定決心，這次病了在沒徹底康復前至少十幾天不能吸一口煙，如果是這樣還不如干脆戒了算了，以後多吃點飯菜水果和茶。至於酒看情況，能不喝就不喝