小朋友的生長髮育一直以來都是家長們的心頭大事。寶寶在前期之後透過母乳來吸取營養，隨著越來越大，輔食的增加以及到了寶寶可以吃很多東西的時候，家長就會關心到底什麼食物可以讓自己家的小朋友快點長高，營養跟足。

2歲寶寶吃什麼長個子

1、營養學專家認為，兒童的生長髮育（包括長高）離不開四大營養素：蛋白質、礦物質、脂肪酸以及維生素。

2、、蛋白質是生命的基礎，各種組織器官都由蛋白質構成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。

3、鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由這三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要。牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。另動物內臟、魚類、堅果類食品等含這些微量元素都很豐富。

3、攝入充足的脂肪酸對兒童身高的發展是很有必要，父母應科學的選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等。

4、維生素對孩子的成長髮育有必不可少的作用，柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等含維生素量都很豐富。

你家寶寶再大一些就可以培養他學習的興趣啦，我家閨女三歲就開始認字了，用了很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，原來的淘氣寶寶現在都乖乖的學習了。你百度搜索、【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。