想保持身材，你所列舉的不支援，長期那樣身體肯定會營養不良，或者身體缺乏某些營養物質，即便保持住身材，可能就是人們所說的病態美。

如果想保持住身材，其實也很簡單，不必要把自己搞得像苦行僧那樣受罪。

在吃的方面可以選擇，高蛋白低脂肪低熱量的食物，各種粗糧高纖維的食物，這種食物營養成分高熱量低，體內新陳代謝會提高，在加上飲食規律，作息正常，才有可能，保持住身材。

不吃，高糖食物，飲料，各種高油，高脂肪高熱量食物，這些食物都會造成身體快速發胖，同時不正常的飲食習慣，暴飲暴食，熬夜都可能讓你身材快速走形。

減肥，保持身材，是科學的嚴謹的，混亂的搞一些節食減肥法，可能短期能達到目標，長期會快速反彈，同時對身體也有很大的傷害。

合理的飲食，規律的作息，適當的運動，才是你保持身材的最大方法，任何付出和回報不成正比的事情，都是有一定副作用的。

你這個具有天然的減肥條件啊，看你說的，明顯是屬於缺乏食物供應的狀態，那麼產生肥胖的原因，很可能是水腫，體內積存了太多的水的原因。這種情況下，你喝點利尿的古古丁茶就可以了。

古古丁茶能夠利尿消腫，去火消炎，可以排出身體多餘的水分，對水腫型的肥胖，有比較好的效果。而且古古丁茶還有保護肝臟，清除肝臟毒素的作用，堅持每天喝兩杯，是減肥不錯的選擇。