只要你們當地供應碘鹽，無論是不是橋本甲減？也無論能不能查尿碘？懷孕後都要額外補碘。

一般建議懷孕8周內就要開始補碘，其實，備孕女性就應該補碘。增加甲狀腺的碘儲備。懷孕後補碘越早越好。補碘要持續到將來斷奶。食物補碘不靠譜，一定要採用碘化鉀補充。如果沒有單獨的碘化鉀，建議服用含碘維生素，像瑪特納，潤康或黃金素。

有人可能會說我是橋本甲減，抗體高，不能補碘。我就要問問了，難道你的甲狀腺比寶寶智商還重要嗎？

別忘了，缺碘影響寶寶大腦發育和智商是已經定論的事實！

很多準媽媽在孕期，都會忙著補各種營養: 葉酸、生維生素、礦物質、鈣、鐵、鋅等，一個都不能少，但是有一種物質，經常會被準媽媽們忽略和輕視，那就是碘。

碘是人體的智力元素，從懷孕到出生後兩週，這個階段是胎兒腦部發育的關鍵期，在關鍵期內，大腦神經的生長必須依靠甲狀腺激素。如果這個階段碘缺乏會影響寶寶的智力，嚴重的還會讓孩子變傻。

懷孕八個半月屬於孕晚期，這個時期胎兒的大腦神經還在生長髮育中，如果缺碘，就要適時地補碘，可以多吃一些海藻食品。海藻類的食品，包括髮菜、紫菜、海帶、海白菜、群帶菜等。海藻食品含有，豐富的鈣、鐵、鈉、鎂等，因此常吃海藻食品對面板都是比較有好處的。

海藻中維生素比較豐富，可以維持上皮組織的健康生長，減少面板的色素和斑點。可能說到補碘，大多數準媽媽想到的方式，就是透過含碘的食鹽來補充。但是要注意，碘鹽要隨時隨買，儲存的時間不宜過長，因為碘很容易遇熱揮發，使用的時候不要用油去炸鹽，等菜熟了再放，或者是燉煮出鍋的時候再放。

準媽媽在整個孕期都會補碘，但是我要提醒的是，補碘不是越多越好，而要適時適量地補碘。人體對碘，是既容易缺乏，也容易發生過量中毒，補碘過多可能會造成孕婦甲狀腺功能亢進，從而引發胎兒的甲狀腺功能損傷，所以各位準媽媽一定要注意適量地補碘。