要想回答這個問題，首先我們應該知道對人體有益的水是什麼樣的，如果淨水機過濾後的水能夠達到這個標準，那就對人體有益，身體不會變壞；如果淨水機過濾後的水達不到這個標準，那身體肯定會變化。

世界衛生組織認定健康好水的標準：

（1）不含任何對人體有毒、有害、有異味的物質；

（2）pH值呈弱鹼性（7.0～8.0）；

（3）人體所需礦物質、微量元素含量及比例適中；

（4）水的硬度適中（以碳酸鈣計50～200mg/L）；

（5）水中溶解氧適中（≥7mg/L）；

（6）水分子團小（小於100Hz）；

（7）水的營養生理功能（溶解力、滲透力、擴散力、乳化力、代謝力、洗淨力等）要強。

你可以透過以上7個方面檢測淨水機的效果。

先看原理：看看淨水機的過濾原理是什麼，是反滲透還是濾芯過濾。如果是反滲透，那過濾後的水就是純淨水，水ph值呈弱酸性，不含油礦物質和微量元素，水質較軟，所以算不上好水。

再看過濾直徑：水中含有很多對人體不利的病毒細菌，如果過濾直徑過大，只過濾了泥沙和鐵鏽，但不能保證過濾掉微生物，並不能完全保證水的安全。

那就要看淨水機了。什麼樣標準的淨水機，有其好處和壞處。

淨水機主要就是過濾，過濾技術特別爛的，自然去除不了水裡可能存在的某些有害物質，喝了依然不妙；過濾技術特別好的，則有些矯枉過正的意味。

一來，徹底把水過濾成純淨水，雖然濾除了有害物質，但那些有益的物質也被弄沒了，長期喝的話，不能從水裡得到某些微量元素的補充，某些元素缺乏，會造成人體健康不良；

二來，一些淨水機是直接加熱的。我們知道，水加熱之後會有水垢，飲用後會對健康造成不良影響。淨水機裡的水垢，恐怕比家庭普通燒水時水壺裡產生的水垢更多、更頑固，而且我們未必會經常清理淨水機，天長日久，水垢越積越多，滲入水中被喝下去，肯定不好。

有些加熱型淨水機裡沒什麼水垢，這更可怕，因為這等於水垢基本都在水裡，被人直接喝掉了。

過不，這樣的情況還是少數。目前來講，使用冷出水的淨水機的家庭更多，而且，現在的淨水機已經推出只過濾有害物質，保留有益物質的功能，再加上某些技術運作，以及特意加入的含有某些微量元素的礦物質，產出的水是對身體有益的礦物質水。

雖然淨水機的高精尖功能是否被廣告誇張了許多，但是，就目前來講，普通的自來水的水質，確實不足以令人大放寬心。

畢竟，只要能過濾住水中的各種有機物雜質，就已經稱得上“放心水”了。至於是不是含有那麼多有益元素，我想，不會有太多人拿喝水當作補身體的主要手段吧。

淨水機主要就是過濾，徹底把水過濾成純淨水，雖然濾除了有害物質，但那些有益的物質也被弄沒了，長期喝的話，不能從水裡得到某些微量元素的補充，某些元素缺乏，會造成人體健康不良； 二來，一些淨水機是直接加熱的。我們知道，水加熱之後會有水垢，飲用後會對健康造成不良影響。淨水機裡的水垢，恐怕比家庭普通燒水時水壺裡產生的水垢更多、更頑固，而且我們未必會經常清理淨水機，天長日久，水垢越積越多，滲入水中被喝下去，肯定不好。 就目前來講，普通的自來水的水質，確實不足以令人大放寬心。

主要是看喝什麼樣的淨水器的水，因為不同的淨水器的水質是不一樣的，只有經過權威認證機構認證了的淨水器的水，才是安全健康水，認證機構權威性越高其淨水器水質越好。目前世界上最權威認證機構是美國NSF認證機構，也是世界衛生組織指定的淨水器標準制定機構，凡是經過NSF整機認證的淨水器，其水質是安全健康的，喝這樣的水對身體健康是有利的，反之，就不能保證了。具體可看看我微公信眾號:活出精彩App.

為什麼還有好多人在揪著水中的礦物質不放？？？第一水中的礦物質人體沒法直接吸收，需要透過植物轉化才能吸收！第二所謂的能保留礦物質，是因為過濾精度不夠。他們只告訴你能保留水中礦物質。卻不會告訴你潛臺詞是“有害的東西也會因為過濾不乾淨而被保留。”這才是保留礦物質這句話的真相！！！！！！！

人們常喝淨水機裡的水，身體會變壞嗎？

為了避免被當作淨水器的廣告，我們把問題簡化一下，喝純淨水有什麼不好麼？

這裡先不去談什麼好的問題，我們先來看看喝純淨水會有什麼不好麼，過去擔心的一些問題，主要也就集中在純淨水過濾掉了其中的礦物質，認為長期飲用純淨水，會導致這些礦物質的缺失，所以認為不應該長期喝純淨水。

但是這裡面犯了一個很簡單的邏輯錯誤，如果我們補充這些礦物質的途徑，就僅僅是飲水的話，那麼肯定是影響的，但是問題是，我們人體各種礦物質的來源，飲水僅是很小的一部分，這些物質的主要來源，其實是我們的飲食，只要保證正常的飲食，就不用擔心這些物質的攝入不夠的問題。

所以，飲水的主要目的，還是就是補充我們的水分，一個成年人一天的生理需要量大概在2000-2500ml，除掉內生水外，還大概還需要1500-2000ml的水的攝入，當然也不全是靠喝水的，我們吃飯喝湯也會補充很多的水。

所以從這個目的出發，無論是喝礦泉水，還是純淨水都是一樣的。這裡順便說一下也不用去追求什麼天然弱鹼性水，水的酸鹼性也是由裡面的礦物質來決定的，而且人體有強大的緩衝功能，僅靠喝水是不可能改變我們的血液的酸鹼性的（正常人也不可能喝強酸強鹼，就算能喝進去，我們的消化道也受不了）。

還有一個問題需要說明的是，淨水機的水，並不能完全等於純淨水，能夠淨化到什麼級別，需要看淨化的方式。