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  • 1 # vivi營養師吃啥

    原則上講,沒有什麼食物是絕對不能吃的,但孕早期是胎兒器官分化的關鍵時期,對化學物質非常敏感,多環芳烴類、亞硝胺等很可能影響到寶寶,因此最好避免食用含此類有害物質的燻、醃、燒烤食品,比如臘腸、燻魚、燒鴨(鵝)、醃菜、黴乾菜等等。

    燻烤製品

    魚、禽、畜肉經過燻烤以後,容易產生多環芳烴類化合物,比如,最常見的一種叫“苯並芘”,就是明確的化學致癌物,還有雜環胺

    醃製品

    孕早期有些媽媽食慾差,為了增加胃口,喜歡用鹹菜下飯,比如在我的家鄉湖南,辣椒和罈子菜是伴隨一輩子的美味,但這是有風險的:先不說過量的鹽分攝入會增加妊娠高血壓的發生;其中的高亞硝酸鹽含量,長期食用的危害也極大。

    油炸食物

    食物經過高溫油炸後,維生素B1幾乎被全部破壞掉、B2也有將近一半的損失,而B族維生素對三大產熱營養素的代謝起著舉足輕重的作用,缺乏的話會導致身體對它們的攝取和利用出現障礙。

    因此,為了寶寶的健康,孕早期還是應該儘可能避免這些食物,實在想吃的話控制下數量吧。

  • 2 # 39健康網

    對於孕婦來說,需要補充多種營養素,華人一向認可食補,從食物中補充好過吃藥。而很多水果都含有多種維生素、礦物質、各種營養素等,而且口感都很好,非常適合孕婦日常營養素的補充,所以能看到很多女性在懷孕後吃水果的頻率更高了。

    但是,懷孕畢竟是一個特殊的時期,由於一些水果本身會造成身體的某些反應,反而對懷孕不好,因此,不是所有的水果都適合在懷孕的孕早期吃,尤其是這三種水果,孕早期請告別它們。

    桂圓

    桂圓對於孕早期的孕婦來說,也是不宜多吃,甚至是不能吃的水果。桂圓是益氣補血的食物,可以養血安神,但對於孕早期的孕婦來說,由於懷孕會造成體質改變,大多為陰虛內熱的,所以會經常覺得上火、口乾等,但是桂圓剛好不適合陰虛內熱體質的人食用,因為桂圓是益氣補血,吃了容易上火,會加重孕婦體質的內熱,可能會導致胎動、腹疼、動血等情況,嚴重的還會造成流產,因此桂圓也被很多孕婦稱為“禁果”。孕早期如果想吃,可以偶爾進食一、兩顆,千萬不能多吃。

    山楂

    孕婦愛吃酸,酸甜可口的食物是很多孕婦的大愛,尤其有一些女性在懷孕後變成嗜酸,這時山楂就成了她們的首選。但山楂在孕早期不能多吃。山楂從中醫的角度來說,也有活血化瘀的功效,而且山楂對於子宮有興奮作用,可能會造成子宮收縮,孕早期過多食用山楂會有流產的危險。孕早期建議儘量不要吃山楂,偶爾吃一次也要留意自己的身體情況。如果有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的先例,則嚴禁吃山楂,以免發生意外。

    榴蓮

    榴蓮的營養相當豐富,其中含有糖分13%,碳水化合物11%,蛋白質3%,脂肪2%,還有維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素,對普通人來說是一種健康食品。但是,問題就出在它的主要成分上了,含糖量和碳水化合物都很高,還有脂肪,導致榴蓮這種水果的熱量很高,每100g榴蓮就有100千卡熱量,常吃的後果之一就是由於高熱量,造成孕婦上火,引發胎熱,損害胎兒的健康。

    另外更嚴重的是導致孕婦容易長胖,並且容易造成血糖升高。對於孕婦來說,血糖高一個是可能造成孕期糖尿病,會導致羊水過多,還可能會造成胎兒巨大,造成分娩困難,增加難產、產後出血的發生機率,嚴重的還可能會導致流產、早產、死產等危險。

    有如此嚴重的後果,作為孕婦的你,不如跟榴蓮暫時說再見吧。如果實在是太喜歡吃控制不住,那麼,也請剋制,每週吃一兩次,每週不超過一小片,解解饞即可。

    木瓜

    作為女性,誰不知道木瓜能豐胸呢?木瓜胡蘿蔔素和豐富的維生素C,營養全面,木瓜中的蛋白分解酵素有助於分解蛋白質和澱粉,胡蘿蔔素有很強的抗氧化能力,增強人體免疫力。但是,孕早期的孕婦是要少吃,最好是別吃的。

    首先,木瓜中含有一種物質叫木瓜苷,它具有增加子宮收縮的作用,這樣的情況可能會造成引起先兆性流產的徵兆,嚴重的會導致胎兒流產。其次,木瓜裡含有木瓜蛋白酶,具有活血化瘀的功效,同時還含有女性荷爾蒙,多吃會干擾孕婦身體荷爾蒙的變化,也會有流產的危險。第三,木瓜是寒涼的食物,對於孕婦來說,偏寒性的食物儘量不要吃,容易造成腹瀉,影響身體健康。如果對木瓜會過敏,無論是否懷孕,都不應該吃木瓜。

    另外,還有一些水果雖然好吃,但對於孕婦來說不宜多吃。

    菠蘿:菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質,口感酸甜,營養豐富,也是孕婦喜歡吃的。但菠蘿吃多了易上火,孕婦應少吃。如果有胃潰瘍或發燒溼疹則不宜吃。

    桃子:桃子中含有豐富的維生素、礦物質、鐵元素等胎兒需要的物質,對孕婦來說適當吃一些是有好處的。但桃子吃多了易上火,且容易造成便秘,所以不宜多吃。

    李子:李子性寒,含有大量的果酸,吃得過多可能會的腹瀉,所以對於脾胃虛弱、腸胃消化不良的孕婦來說,還是少吃李子為好。

    懷孕是一個漫長而艱辛的過程,女性的身體在懷孕期間與平時有很大的變化,一些我們日常吃著沒事的食物,在懷孕期間就要特別留意,為了自己和寶寶的健康,適當的忌口是有必要的,水果好吃、營養豐富,但也要有選擇地吃。

  • 3 # 孕育島

    孕早期,胎兒在母親體內是很脆弱的,孕媽在早期懷孕的時候不應該吃哪些食物呢?

    1.寒性的食物

    孕媽早期的時候,不能吃寒性的食物,比如螃蟹、薏米等等,普通人吃多了寒性食物會加快子宮的收縮,對胎兒不利,而且寒性食物對孕媽的身體是有很大的影響的。

    2.熱性的食物

    比如杏仁、辣椒、花椒等熱性食物,孕早期胎熱較重,熱性的食物很容易消耗掉腸道內的水分,很容易引起便秘。

    3.油炸、醃製的食物

    這兩種食物的口味很重,孕媽應多吃清淡的食物,油炸和醃製的食物對肝臟和腎的負擔非常大。

    4.蘆薈

    懷孕中如果食用過量的蘆薈或蘆薈汁,會引起腹痛,嘔吐等,所以孕早期不要洗蘆薈。

    5.有微毒的食物

    如豆類,馬鈴薯,生腐竹等食物,前三個月是胎兒長大腦的食物,會對胎兒造成傷害。

  • 4 # 基層狗阿甘

    孕早期,一般是指懷孕的頭三個月。

    因為激素的改變,大部分人多多少少有不適應不舒服的感覺。沒胃口,覺得東西難消化,有些人反應嚴重的話,吃什麼吐什麼。

    針對孕早期各種情況,應該遠離的食物有以下這些:

    一是這時期胎兒剛著床,還不穩定。寒涼的東西不能吃,比如螃蟹,苦瓜。

    二是準媽媽胃口不佳,可以少食多餐,既保證營養,也不會導致腸胃不適。

    三因為準媽媽運動量減少,吃得比較營養,孕期比較容易便秘。針對這個情況,可以適當多次蔬菜水果,記得要吃新鮮當季的。少吃刺激性的,比如辣椒、蒜之類的。

    四是多喝湯水,容易吸收補足水分。

    最重要保持良好的心態,以快樂的心情迎接寶寶的到來。

  • 5 # 湘妺小華

    懷孕初期的孕婦不能吃的東西有很多,下面幾種是需要特別注意不能吃的:1、不宜食桂圓 桂圓性溫熱,陰虛、內熱體質及熱性病患者不宜多食,尤其是陰血偏虛的孕婦更不宜食用桂圓。多食可引起孕婦口乾胎熱,大便乾燥,肝經鬱熱,還可出現漏紅、腹痛等流產先兆症狀。 2、不宜多食罐頭食品 罐頭食品中含有新增劑和防腐劑。婦女懷孕後,體內發生一系列變化,使一些有害物質不易解毒和排出體外。胎兒在妊娠早期各組織器官不健全,也無解毒功能。妊娠期尤其是懷孕初期,大量食用罐頭食品會引起慢性中毒,甚至出現畸胎和流產。 3、不宜飲用含咖啡因的飲料的和食品 咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因,孕婦飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀,增加了妊娠合併症和流產的危險。咖啡因會透過胎盤進入胎體,使胎動增加,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育,使胎兒畸形,出生後體重較低。

  • 6 # 沐依蘿

    懷孕是一件讓人感覺甜蜜又憂愁的事情,很多孕媽咪從懷孕的那一刻就被告知這不能吃,那也不能吃,似乎每天都過得提心吊膽,但是長期的精神壓力對胎寶寶的發育可是不好的哦!那麼,懷孕初期到底有哪些食物是孕媽咪“碰都不能碰”的呢?

    一、螃蟹;

    螃蟹的味道鮮美但是性質寒涼,特別是蟹爪,有明顯的滑胎效果;

    二、薏米;

    薏米對子宮平滑肌具有興奮作用,故孕媽咪不宜食用;

    三、馬齒莧;

    馬齒莧是一種野菜,味道獨特卻質滑利,能導致子宮收縮次數增多,引發流產的可能;

    四、蘆薈;

    沐沐在懷孕後就拒絕一切和蘆薈有關的食物了,這是因為蘆薈汁會導致孕媽咪骨盆出血,甚至造成流產。蘆薈中含有微量的毒素,所以健康人也是不能多食用蘆薈的;

    五、黑木耳;

    黑木耳有活血化瘀的效果,所以孕媽咪們最好不要吃;

    六、杏子;

    杏子味甘酸,但是卻是大熱的水果,並且杏子還具有滑胎之效,孕媽咪們一定要注意;

    七、甲魚;

    甲魚就是鱉,老人們經常說懷孕了女子不能吃甲魚,這是有科學道理的,甲魚有較強的通血絡和散瘀的作用,為孕婦之大忌。

    八、桂圓;

    桂圓性熱,吃多容易上火流鼻血,特別是對於熱性體質的孕媽咪,最好不要吃為好;

    九、山楂;

    山楂對於子宮有收縮作用,因此山楂及山楂製品,孕媽咪不吃為宜;

    最後沐沐祝孕媽咪們都有一個愉快的孕期!

  • 7 # 小荷醫典

    孕婦初期哪些食物不能吃

    孕婦初期不建議吃辛辣、刺激、生冷,不新鮮、不衛生以及有中毒和致畸風險的食物。

    不僅在懷孕初期,孕婦作為特殊群體,在整個孕期都需要給予重點呵護,保證飲食健康衛生。每種食物均有其自身的營養價值,但辛辣刺激的食物服用後容易引起孕婦上火症狀,出現便秘等不適。

    不新鮮、未煮熟或腐餿的食物可能會產生毒素,如果孕婦服用,容易引起機體不適,嚴重者可影響到胎兒的安全。尤其是生魚生肉、半生不熟的肉、冰箱冷藏未加熱的食品,這些食物可能含有寄生蟲及細菌,孕婦吃後有可能被感染累及胎兒。臨床上發生李斯特菌感染的孕婦時有發生,甚至導致胎死宮內。

    此外,容易產生毒素的食物,如生大豆、發芽的土豆、新鮮的黃花菜、青西紅柿等非常容易引起中毒,孕婦不要食用。

    孕婦還應避免食用含有酒精的食物或飲品,酒精可透過胎盤導致胎兒發育不良、中樞神經系統異常等。

    孕婦如患有高血壓、糖尿病,或合併甲狀腺功能亢進症、肥胖等情況,對飲食有特殊要求,需要按照醫生要求進行調整。

    另外,建議孕期戒菸,同時儘量避免二手菸環境,菸草中的物質可導致胎兒缺氧、營養不良、發育遲緩等。

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