我生二胎後沒有抑鬱，反而是生頭胎的時候有抑鬱症傾向。

產後抑鬱對產婦和孩子都會造成傷害，同時也會影響到寶寶的智商。

以前我看到過一個關於產後抑鬱症的研究，英國科研人員跟蹤調查了250名產婦分娩後的心理狀況，發現約有30％的產婦在產後一年中患了抑鬱症，四年後再測試他們所生孩子的智力，結果平均智商要比健康產婦的子女低20分左右，尤其男孩受影響嚴重。

這是因為母親抑鬱會無形中給孩子造成壓力，是孩子精神緊張或鬱悶，從而阻礙智力的正常開發。

抑鬱症的危害很大，為了避免產後媽媽出現抑鬱症，關鍵是家人特別是丈夫要當好“心理醫生”，多傾聽，多交流，給予更多關懷，如果產婦出現抑鬱苗頭要及時給予心理疏導。

如果產後寶媽不幸得了產後抑鬱，自己一定要找到走出抑鬱的正確方法，如找一個沒有人的空間，想哭就哭，想說話就說，想罵人就罵，甚至想動手就動手，將壓抑心理的所有情緒發洩出來。

也可以多看一些人物傳記或者是具有正能量的書籍，讀書可以使人明智。

同時也可以培養自己的興趣愛好，有自己喜好做的事並堅持做，這樣生活會變得越來越充實。

產後媽媽容易患產後抑鬱，一方面和自己身體激素變化有關，另一方面，也是最重要的因素，那就是是與自我情緒調控密切相關。希望家庭人員給予產婦更多的理解和關愛，同時作為寶媽也要自己調節，要知道健康的心理才能教育出健康的孩子。

我生完二寶時脾氣也變得特別暴躁，看到大寶鬧也特別心煩，動不動就發脾氣，然後兇完大寶後又後悔不已，總是偷偷抹眼淚，大寶也在那個時候開始跟我疏遠了。

帶孩子不容易，帶兩個孩子更不容易，但媽媽們一定要學會自我調整，特別對於大寶，要給予他更多的關愛，要不對他的影響是非常大的。

另外，家裡如果經濟允許的話，最好請個人定時來打掃，如果你又要帶小孩又要忙家務，會讓人更加的煩躁，人一旦又忙又累，精力透支太厲害，就容易出現焦慮與緊張，這樣一來精神方面就更加不穩定了。

所以，控制好自己的情緒，學會減壓，有時間多跟朋友聚聚聊聊，有什麼事一定不要憋在心裡，多出去走走對自己會更有幫助。

女性在剛生完寶寶，本身心理跟身體都會受到一定影響。如果生完二胎之後，還需要同時照顧兩個寶寶的話，會有種身心俱疲的感覺。所以這時候，建議讓家人幫忙照顧老大，或者幫忙照顧二寶，不要讓自己太累。

另外，還要保持愉快的心情，多聽聽輕鬆的音樂，或者是自己喜歡的音樂，讀一本自己喜歡的書籍，看看搞笑的綜藝節目。

自己心裡有什麼不愉快或者不開心的想法，一定要及時跟親人溝通，不要一個人悶在心裡。

高爾基曾經說過：快樂，是人生中最偉大的事。

從此刻開始，保持愉悅的心情，面對每一天。要相信，日子一定會越來越好。

有啊，我可不就是。

女孩變身為母親，生活發生了天翻地覆的變化，身體也有很大的變化，而精神又長期處在壓抑的狀態下，「產後抑鬱」自然就會出現。

當初生完二寶之後，就抑鬱了......但是透過自己和家裡人的的努力，很快也調整過來了。

產後抑鬱不可小覷！不早早調節的話，後果挺嚴重的。

許多媽媽在生了寶寶之後，心情很難控制，經常懷疑、猜忌，因為一點小事爭吵、痛哭，嚴重的就出現抑鬱症。

難道產後抑鬱=老公不關心？

不全是的，產後抑鬱有這些原因！

① 生產後的女性雌激素和孕激素水平急劇下降，從而影響到垂體前葉、腎上腺、甲狀腺與內分泌的變化，致使大腦的功能紊亂，對外界的適應能力下降。

② 在生育過程中，產婦難免出現緊張、恐懼，產後婦女社會角色發生了很大變化。

並不是情緒低落就是抑鬱症，一般情緒低落要嚴重影響到日常生活，而且要持續兩週以上才能診斷抑鬱症。

① 情緒低落；

② 明顯的興趣下降；

④ 睡眠減少；

⑤ 遲鈍；

⑥ 感到疲乏或缺乏精力；

⑦ 感到自己沒有價值；

①可以求助婦幼保健機構。醫護人員上門進行產後服務，與產婦進行心理溝通，鼓勵她們以積極的心態戰勝不良情緒。

②家人不要把注意力都集中在孩子身上，忽略了產婦，要注意她們的日常表現、心理狀態，發現產婦心情不好要表示理解、關心，而不要責怪。

④產婦也要調整自己的心態，多看自己的優點，多看事物好的一面，不要把生兒育女想得過分艱鉅。

如有嚴重的自殺行為，藥物治療是必要的，且藥物治療的效果是很好的，經過治療，抑鬱症是可以徹底緩解的，預後良好。

嚴重的患者不僅要配合心理治療和藥物治療，還要住院治療。

生命孕育生命，被冠以偉大之名，卻很少有人瞭解偉大的背後，是辛酸。

產後是一個女人一生中最脆弱的時候，需要要老公更多的理解，需要家人更多的關懷。

如果你還深陷產後抑鬱，希望你能開啟心扉，大膽尋求幫助；

如果你已經勇敢的走出來了，也希望你能更加強大，不會被輕易打倒！