首先我們應該保持自己的冷靜，避開一些不結實的牆體，高層的震感是非常強烈的，但是並不代表著高層會受到嚴重的傷害。

地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去。

不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯裡應儘快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。

儘量不要靠近窗戶或者陽臺，很有可能自己會腳滑跌出去。這個時候別說逃生了，能夠保證自己的身體完好就不錯了。如果自己還能動的話，不妨先把自己家的電源關閉，地震很容易導致天然氣管道破裂，這個時候如果發生火災就難辦了。

這個時候應該選擇安全的地方規避，比如廁所的承重牆，然後等待救援。

另外住在高層發生地震時應該注意：如果發生地震的話，我們可以在有限的條件下，為自己準備無限的生機。其中水是特別重要的，人在不進食的情況下，喝水也能活幾天。

如果只是小地震的話，地震結束時我們應該立馬跑到戶外空曠的地方，同時要小心保護自己的頭部，避免有高空墜物的情況發生。

如果是在四川或者一些地震高頻發地帶，那麼你在高層該幹嘛就幹嘛，保持自己的冷靜就可以了。跑是肯定跑不出去的，高層的地震只能是選擇走樓梯，一般地震只會持續幾分鐘，我們根本逃不出去。

有很多地區處於地震頻發地帶，這些地區的人們已經習慣了日常的震動。他們心裡都明白一件事情，那就是“大震跑不了，小震不用跑”，時刻保持冷靜才是最重要的。