五紅湯可以的。也可以直接用大棗桂圓煮粥。再有，每天一勺黑芝麻粉，補腎補血。增加紅肉攝入，如豬瘦肉、牛肉、羊肉，補鐵很重要，而且羊肉還有補腎補氣作用。少吃辛辣、寒涼食物，傷氣血。僅供參考

五紅湯可以的。也可以直接用大棗桂圓煮粥。再有，每天一勺黑芝麻粉，補腎補血。增加紅肉攝入，如豬瘦肉、牛肉、羊肉，補鐵很重要，而且羊肉還有補腎補氣作用。少吃辛辣、寒涼食物，傷氣血。

當然可以。

五紅湯，我非常推薦女士還有氣血不足的人喝的一個湯。首先我們來看看五紅湯的用料：紅豆、紅棗、紅衣花生、枸杞、紅糖這五種紅色的東西，都是補脾益氣，補血的好料！所以貧血的人還有宮寒經期會痛的女士喝五紅湯是非常好的。

其次，就我自身的經驗來說。我是在18歲時得過中度貧血的人，去看中醫也說是氣虛脾虛血虛，除了聽醫生的治療以外，家人還給我吃了許多紅棗、紅衣花生，喝紅糖水等等，那時候不知道五紅湯，但是這些料都是補血的。

其實我自己的身體從18歲那年以後算是虧虛了，有許多時候會痛經，講講五紅湯特別讓我看好的緣由吧！那年夏天超炎熱，我穿著單薄的裙子坐在吹著空調的辦公室內，因為是在經期，腰和肚子痠痛得厲害，再加上冷風吹吹，簡直太難受。中午點了五紅粥，一碗粥趁熱下肚，腰肚的痠痛立馬緩解了。簡直不能更有效，直到現在，五紅粥都是我經期最愛。

當然，你可以平常喝著來調理，但是如果貧血嚴重的話，還是要看醫生，不能拿它當藥吃的，畢竟是食物嘛！