我的也是。因為要中考，所以得練跳繩和跑步。硬生生的把自己本來很細的腿，練粗了。如果正面看起來很細，側面粗，可能你是肌肉腿了。(反正我是)要瘦下來，也是很簡單的。可以去小紅書或者嗶哩嗶哩裡搜瘦腿教程，跟著做就可以了。但是，切記！切記！切記！在瘦腿之前一定一定要做半個小時的拉伸運動，做完後也是。拍打自己的大腿和小腿，讓肌肉放鬆。如果你不嫌麻煩，還可以買瘦腿霜(其實只要是潤膚的都可以，我就是用身體乳來代替的)如果不做拉伸運動，你的肌肉只會越來越粗！那你之前的所有努力就都白費了！然後就是要堅持堅持堅持，想想自己腿瘦了就可以在夏天穿好看的小裙裙。看著別人羨慕的眼光，簡直不要太驕傲好嗎！現在我已經瘦下來了，這些方法都是我總結出來的。千萬不要想著節食就能瘦，這隻會讓你的胃遭罪！只要少食多餐就好，也不要吃像薯片、巧克力這些高熱量的東西。還有就是瘦腿的一些動作，柔韌度不夠好的(就像我)，千萬不要硬拉著自己做一些瘦腿需要柔韌度很好的動作，只要做些你身體條件允許的就可以了。然後可以根據自己能接受的運動量來給自己安排，不一定要按照教程裡的量來做。(但可別想著偷懶哦)。最後！既然你都看到這兒，說明你想瘦腿的想法很強烈啊！所以一定要堅持，不要想著半途而廢。想想自己瘦腿後的福利吧！加油！相信你也能瘦成自己想要的樣子！
我的也是。因為要中考，所以得練跳繩和跑步。硬生生的把自己本來很細的腿，練粗了。如果正面看起來很細，側面粗，可能你是肌肉腿了。(反正我是)要瘦下來，也是很簡單的。可以去小紅書或者嗶哩嗶哩裡搜瘦腿教程，跟著做就可以了。但是，切記！切記！切記！在瘦腿之前一定一定要做半個小時的拉伸運動，做完後也是。拍打自己的大腿和小腿，讓肌肉放鬆。如果你不嫌麻煩，還可以買瘦腿霜(其實只要是潤膚的都可以，我就是用身體乳來代替的)如果不做拉伸運動，你的肌肉只會越來越粗！那你之前的所有努力就都白費了！然後就是要堅持堅持堅持，想想自己腿瘦了就可以在夏天穿好看的小裙裙。看著別人羨慕的眼光，簡直不要太驕傲好嗎！現在我已經瘦下來了，這些方法都是我總結出來的。千萬不要想著節食就能瘦，這隻會讓你的胃遭罪！只要少食多餐就好，也不要吃像薯片、巧克力這些高熱量的東西。還有就是瘦腿的一些動作，柔韌度不夠好的(就像我)，千萬不要硬拉著自己做一些瘦腿需要柔韌度很好的動作，只要做些你身體條件允許的就可以了。然後可以根據自己能接受的運動量來給自己安排，不一定要按照教程裡的量來做。(但可別想著偷懶哦)。最後！既然你都看到這兒，說明你想瘦腿的想法很強烈啊！所以一定要堅持，不要想著半途而廢。想想自己瘦腿後的福利吧！加油！相信你也能瘦成自己想要的樣子！