沒有這回事吧。

牛肉的營養很豐富的，含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。中醫有牛肉補氣養血的說法，對女性是很好的食補材料。具體做法網上有很多，可以去搜搜。

中醫認為，牛肉味甘、性平，有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病和麵黃目眩之人食用。

備孕可以吃，懷孕後也可以吃牛肉。可以根據個人喜好食用，但任何食物都不要過量，飲食上還是要注意營養均衡。孕前後3個月可以服用葉酸片以防止胎兒神經管畸形。

同時建議最好是觀察月經情況是否正常，建議最好是積極推算排卵期範圍，考慮在排卵期附近隔日性生活的情況，可以增加受孕的機率。

給你一些建議：

一、備孕期間應停止食用辛辣食品　

　平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，但是對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。　　

辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。懷孕後，由於胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，其結果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。　

　因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。　

　二、備孕期間應停止食用高糖食品　

　懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

備孕期間不能吃牛肉？哪裡來的謠傳？我生了兩個孩子，卻從沒聽過這種說法。牛肉營養豐富，它含有人體生長髮育必須的多種氨基酸、維生素和豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，具有補中益氣，強健筋骨的功效。

備孕期間吃牛肉是完全沒有問題的。

備孕期間要注意營養均衡，魚肉蛋奶、水果蔬菜，不偏食、不挑食，儘量能夠全面營養，但是以下幾類食物要注意:

某些藥物

我們知道某些藥物有致畸作用，所以備孕期間入口的藥物須在醫生指導下服用，以保證精子卵子的優質。

酒精會引起胎兒畸形及神經發育缺陷，備孕期間接觸酒精會影響精子或卵子質量，所以備孕期間要禁止接觸一切酒精類飲品。

高糖、高脂類食物

過量食用高糖高脂類食物會導致身體發胖、高血糖、高血脂，對於即將懷孕的準媽咪來說尤為危險，很可能會影響準媽咪整個孕期健康及分娩情況。

辛辣刺激性食物

懷孕時由於孕媽咪身體內激素水平急劇變化，辛辣刺激性的食物會加重孕早期便秘、胃酸等情況，所以不建議備孕期間吃過多辛辣刺激食物。

醃製食品和罐頭

醃製食品和罐頭類食物所含亞硝酸鹽即容易引起胎兒畸形，所以一定要忌口。

天啊，誰告訴你的？？

婦產科醫生今天就告訴你一個真相！！！

只要不過敏，雞鴨魚肉蛋奶，蔬菜水果，葷素搭配好，你吃吧……乖，真的可以吃，豬牛羊雞鴨魚，變著法兒吃吧，只要你高興，別吃撐了就行。

良好的身體狀況和營養是成功孕育新生命最重要的條件，而良好的身體狀況和營養要透過健康生活方式來維持。

均衡的營養、有規律的運動和鍛鍊、充足的睡眠、愉悅的心情等，均有利於健康的孕育。

對於夫妻兩人都一樣的，夫妻雙方都應該戒菸、禁酒，並遠離吸菸環境，避免菸草及酒精對胚胎的危害；夫妻雙方要遵循平衡膳食原則，攝入充足的營養素和能量，糾正可能的營養缺乏和不良飲食習慣；適當運動，規律生活，避免熬夜，保證充足睡眠，保持愉悅心情，準備孕育新生命。

最後再貼上官方的一段建議：

以下關鍵事實是在充分的科學證據基礎上得出的結論，可參考使用：

l 準備懷孕前3個月開始補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形。

l 孕前適宜體重及充足的鐵和碘儲備有利於成功懷孕，降低不良妊娠結局風險。

l 禁菸酒，保持健康生活方式，有利於母子雙方的健康。

——中國居民膳食指南修訂專家委員會——