教師在課堂上，見有同學打瞌睡，思想上的反感是最強烈的：這位同學不遵守課堂紀律；這位同學求知慾不強；這位同學不尊重老師的勞動；難道老師講得不好，聽講還不如打瞌睡？所以，有的年少氣盛的教師，一時氣憤不過，便大聲將那學生喊醒，甚至罰站。這樣，便影響了課堂氣氛、師生感情和教學效果。做為上課常打瞌睡的同學，真正理解老師的這片苦心，很有必要，也很有好處。應該認真嚴肅地自我反省一下，明確學習目的，樹立遠大理想，以增強自己的求知慾。求知，就要求師；求師，就要尊重老師的勞動。嚴格遵守課堂紀律，珍惜課堂上每一分鐘，努力用理智剋制自己，振作精神集中精力聽好課，才能打好堅實的學習基礎。這是改掉上課常打瞌睡這一不良習慣的最根本的措施，也是最有效的措施。此外，還可提供一些輔助性的措施，遏制上課常打瞌睡。一、同學上課打瞳睡，往往是對這門功課缺乏興趣。興趣，可以自然產生，也可以有意識地培養、端正學習態度，提高對學習這門學科重要性的認識，樹立堅定的學習信心，有計劃地多用一些時間和精力學習，只要人了門，興趣也就產生了。二、上課打瞌睡，有時是同學對任課老師的教學方法、語言表達等不適應。要從求知必須尊師出發，全面地充分地肯定老師的教學，首先看到老師教學的長處，虛心求教，這樣對任課老師的教學也就會很快適應的。三、同學在課堂上欲打瞳睡時，可以改變一下學習方式，由聽老師講，改為看，看老師所講的那部分教材。認真地讀，仔細地看，哪裡看不懂，再去聽老師的講課，就有了聽講的興趣。也可以由單純聽講，改為邊聽邊記，記老師所講內容的重點。記，就需要動腦動手，需要組織概括，列清大綱細目。一動腦動手，睡神便被驅走了。還可以做作業，做這節課的練習。不會做，便會產生聽老師講解的要求。邊做題，邊聽講，一會兒便興奮了。四、要保證充足的睡眠。人體不是永動機，長時間超負荷工作將使工作效率下降，因此，我們應做到勞逸結合、張弛有度。大腦皮層的神經細胞有自我保護功能。一旦活動超過限度，為了防止自身因過度勞累而受到損傷，大腦皮層便會自動進入抑制狀態並停止工作。當勞累過度而想睡覺時，就不要強迫自己硬撐著看書，因為這樣並不能達到好的效果，沒有學習效率，且會傷害大腦，更可怕的是，長期這樣下去，會形成條件反射，造成一拿起書就打瞌睡。五、睡前一刻鐘不要看書。人的大腦都有一種分化抑制功能，它只對某些刺激做出反應。倘若你總是在睡前看書，甚至讀著書本睡去，時間一長，就會形成不良的分化抑制，從此，便會拿起書就想睡覺。建議大家晚上看完書後，不要立即睡覺，而是做一些伸展活動和眼保健操，最後洗漱完畢，這些活動大約需要持續15分鐘，然後就可以上床睡覺了。只有嚴格遵守作息時間，保證睡眠高質量，才能保證精力充沛，學習的時候才不會發睏。六、在劇烈活動或情緒激動後不宜馬上看書。在劇烈活動或非常激動時，人的大腦皮層相應的控制中樞會處於興奮狀態，大腦皮層的興奮中心無法馬上從剛剛結束的劇烈活動或激動狀態中轉移到那些控制看書學習的有關部位上來，因此，這個時候看書學習，很難集中注意力，一旦強行維持，則會發困。七、加強課前預習。加強課前預習的目的是為了能夠讓你帶著問題聽課，這樣，接收資訊就會更主動。也會讓你更積極地參與課堂互動。如此一來，將不會有睏意。另外，如果真的很困時，不妨充分利用課間休息時間，趴在桌子上稍事休息或適量活動一下。要特別注意的是，平時就應當加強主動學習的意識，培養學習興趣，只有這樣，才不會感覺學習是一件枯燥無味的事情，才不至於一學習就想睡覺。只要按照正確的方法進行調整，只要能夠堅持，就一定會有成效。
教師在課堂上，見有同學打瞌睡，思想上的反感是最強烈的：這位同學不遵守課堂紀律；這位同學求知慾不強；這位同學不尊重老師的勞動；難道老師講得不好，聽講還不如打瞌睡？所以，有的年少氣盛的教師，一時氣憤不過，便大聲將那學生喊醒，甚至罰站。這樣，便影響了課堂氣氛、師生感情和教學效果。做為上課常打瞌睡的同學，真正理解老師的這片苦心，很有必要，也很有好處。應該認真嚴肅地自我反省一下，明確學習目的，樹立遠大理想，以增強自己的求知慾。求知，就要求師；求師，就要尊重老師的勞動。嚴格遵守課堂紀律，珍惜課堂上每一分鐘，努力用理智剋制自己，振作精神集中精力聽好課，才能打好堅實的學習基礎。這是改掉上課常打瞌睡這一不良習慣的最根本的措施，也是最有效的措施。此外，還可提供一些輔助性的措施，遏制上課常打瞌睡。一、同學上課打瞳睡，往往是對這門功課缺乏興趣。興趣，可以自然產生，也可以有意識地培養、端正學習態度，提高對學習這門學科重要性的認識，樹立堅定的學習信心，有計劃地多用一些時間和精力學習，只要人了門，興趣也就產生了。二、上課打瞌睡，有時是同學對任課老師的教學方法、語言表達等不適應。要從求知必須尊師出發，全面地充分地肯定老師的教學，首先看到老師教學的長處，虛心求教，這樣對任課老師的教學也就會很快適應的。三、同學在課堂上欲打瞳睡時，可以改變一下學習方式，由聽老師講，改為看，看老師所講的那部分教材。認真地讀，仔細地看，哪裡看不懂，再去聽老師的講課，就有了聽講的興趣。也可以由單純聽講，改為邊聽邊記，記老師所講內容的重點。記，就需要動腦動手，需要組織概括，列清大綱細目。一動腦動手，睡神便被驅走了。還可以做作業，做這節課的練習。不會做，便會產生聽老師講解的要求。邊做題，邊聽講，一會兒便興奮了。四、要保證充足的睡眠。人體不是永動機，長時間超負荷工作將使工作效率下降，因此，我們應做到勞逸結合、張弛有度。大腦皮層的神經細胞有自我保護功能。一旦活動超過限度，為了防止自身因過度勞累而受到損傷，大腦皮層便會自動進入抑制狀態並停止工作。當勞累過度而想睡覺時，就不要強迫自己硬撐著看書，因為這樣並不能達到好的效果，沒有學習效率，且會傷害大腦，更可怕的是，長期這樣下去，會形成條件反射，造成一拿起書就打瞌睡。五、睡前一刻鐘不要看書。人的大腦都有一種分化抑制功能，它只對某些刺激做出反應。倘若你總是在睡前看書，甚至讀著書本睡去，時間一長，就會形成不良的分化抑制，從此，便會拿起書就想睡覺。建議大家晚上看完書後，不要立即睡覺，而是做一些伸展活動和眼保健操，最後洗漱完畢，這些活動大約需要持續15分鐘，然後就可以上床睡覺了。只有嚴格遵守作息時間，保證睡眠高質量，才能保證精力充沛，學習的時候才不會發睏。六、在劇烈活動或情緒激動後不宜馬上看書。在劇烈活動或非常激動時，人的大腦皮層相應的控制中樞會處於興奮狀態，大腦皮層的興奮中心無法馬上從剛剛結束的劇烈活動或激動狀態中轉移到那些控制看書學習的有關部位上來，因此，這個時候看書學習，很難集中注意力，一旦強行維持，則會發困。七、加強課前預習。加強課前預習的目的是為了能夠讓你帶著問題聽課，這樣，接收資訊就會更主動。也會讓你更積極地參與課堂互動。如此一來，將不會有睏意。另外，如果真的很困時，不妨充分利用課間休息時間，趴在桌子上稍事休息或適量活動一下。要特別注意的是，平時就應當加強主動學習的意識，培養學習興趣，只有這樣，才不會感覺學習是一件枯燥無味的事情，才不至於一學習就想睡覺。只要按照正確的方法進行調整，只要能夠堅持，就一定會有成效。