首先說明，重灌系統可以選擇保留或者刪除個人檔案，接下一個問題，如何重灌，這裡以win10系統為例，開啟Windows設定（win7和win8的話，請開啟控制面板），選擇更新與安全選項，點開恢復一欄第一個重置此電腦選項就是重灌系統（win7好像並沒有重置系統的選項 ），你可以選擇保留或者刪除你的個人檔案（前提是在非系統盤，重置系統一定會格式化系統盤）系統如果不是遇到很嚴重的問題，我更推薦使用系統還原（前提是你已經打開了系統還原功能），這個功能就相當於把你的電腦還原到之前的一個正常的時間點，操作方法：開啟控制面板，選擇恢復，開始系統還原，然後選擇一個你確定電腦是正常的時間點就好了。............剛瞭解到題主是win7系統，那好像win7只能系統還原，並沒有重置的選項，不過貌似筆記本的話會有恢復出廠設定的選項（可能會刪除個人檔案）如果不是遇到什麼非重灌不可的情況，我建議你可以使用系統還原的辦法，如果真需要重灌，可能需要製作一個系統隨身碟（或者系統光碟），具體制作系統盤過程，這裡不贅述了。

重置此電腦和重灌系統有區別，區別為：性質不同、個人檔案不同、保留內容不同。

一、性質不同

1、重置此電腦：重置此電腦是恢復電腦出廠系統或設定。

2、重灌系統：重灌系統是使用一些系統安裝盤重新安裝系統。

二、個人檔案不同

1、重置此電腦：重置此電腦可以自行選擇是否保留個人檔案。

2、重灌系統：重灌系統不可以自行選擇是否保留個人檔案。

三、保留內容不同

1、重置此電腦：重置此電腦保留部分基礎軟體和驅動程式。

2、重灌系統：重灌系統不保留部分基礎軟體和驅動程式，需要重新安裝。