好髒的感覺，可能來自現實不清潔的汙物，也可能是指精神上的汙染，因為不明白樓主具體所指，所以，把這兩方面都簡要說一下吧。

關於現實不清潔的汙物，是不是樓主感覺自己被一些不乾淨的東西沾染了，如果是這樣，這屬於潔癖引起的強迫思維觀念，這是過度誇大了現實的不乾淨。我們生活的環境並不十分完美和乾淨，確實有一些不乾淨的東西會沾染到自己。但是，我們共生在同一個世界，這個沾染的程度還不至於讓自己生病，而我們本身也有很強的免疫力。

關於精神上的汙染，一般是指個人有了不好的，有違道德、良心、法律方面的想法，比如罵人、暴力、亂性等想法。因為我們受過教育，是有道德感和法律常識的，所以，會對不好的行為和思想進行批判，包括對自己的不好的行為和思想進行批判。但我要告訴你，人首先具有動物性，也就是原始性，動物性的攻擊、暴力等行為的種還在心裡，這是排除不掉的，對自己的要求不要過於苛刻，只要不是真的付之行動，就不算錯。

如果真是壞人，就沒有思想矛盾了，直接去幹壞事了。如果心裡有矛盾感，說明你內心有道德感，並且在監督自己，這是好事，一方面繼續遵守道德，做遵紀守法之人；另一方面要允許自己的不好的一面的釋放，比如看點黃色笑話可以釋放性壓抑，看看拳擊可以釋放暴力傾向，也就是把動物性的一面引導到社會允許的範圍內，就可以啦。