你經常瞎想，並有這種表現，可能是輕微的強迫症，沒關係的，順其自然，有些明知道無意義，不對的想法，就隨它去想吧，不要盡力剋制。比如，就算活在夢又怎麼樣，不還是一樣的活嗎，沒有關係。多做做自己喜愛的事，轉移注意力，如果實在被這些想法弄得很煩躁，焦慮，做幾次深呼吸，放鬆一下，多和家人朋友說說話，慢慢就會調整過來的

我前幾年有過這種感受，說真的這種感覺很奇怪。我是在睡完一覺起來後出現的，朦朦朧朧，望著已經黑下來的天空和刺眼的燈光，我神情恍惚，大腦彷彿已經停止了思考，一切都感覺那麼的不真實，就跟做夢一樣，不知道我的感覺是否和你所說的一樣。

要解釋這個問題，首先必須要了解一個理論，就是偉大的榮格所提出的“集體潛意識”。顧名思義，集體潛意識就是一個集體共同有的潛意識，比如一個少數民族的孩子，在他見到自己民族的圖騰之前，就夢見過這古老的符號；又比如一對熱戀的男女，兩人分離兩地，女孩正對著月光想念男孩的時候，手機鈴響了，正是男孩開啟電話。一切巧合都是有原因的，這個原因就是“集體潛意識”。對於某個集體來說，我們的潛意識是相通的。

所以，如果在現實生活中遇到了某個你熟悉的場景，貌似在夢中來過這個地方，你便知道，並不是在夢中來過這個地方，而是你的潛意識和某人的潛意識相通，也許這個人對這個地方是有記憶的。當然，這個人到底是誰你就無從得知了，有可能是你的親人，也可能是你的親密朋友，甚至有可能是你從未見過但與你有著萬千關係的人。

夢其實是潛意識的反應，潛意識並不懂得用文字說話，它唯一可以用 來和意識交流的手段就是透過夢境向展示各種帶有暗示、象徵和隱喻等意味的夢的圖畫。而現實和夢是相通的，有些時候大腦缺氧從而導致神識模糊，分不清現實與夢境，很多人也出現過這種情況，但一般都不會持續太久，長的也就幾天時間，短的幾分鐘甚至幾十秒。

而想解決這個問題最好的辦法就是放鬆，給大腦放鬆，多呼吸呼吸新鮮空氣，做一些有氧運動，讓緊張繃緊的神經放鬆下來。