愛護自己的眼睛要從以下幾個方面做起：①養成良好的生活習慣

中醫學認為，許多眼疾病與不良的生活習慣有關。貪食辛辣和油膩食物易引起麥粒腫、結膜炎等；易發怒，大動肝火，過度興奮和憂愁等不良情緒是引起眼底出血，青光眼的重要病因；吸菸、飲酒過量，性生活過度，可誘發多種眼病。因此，養成健康的生活方式和良好的生活習慣，是做好眼保健的重要條件。

②正確擦洗眼屎和眼淚

眼屎是眼睛分泌的一種油脂物，患結膜炎或用眼過度、強光刺激時眼屎較多。去除眼屎要注意手的衛生，可用洗臉的方法洗掉眼屎，不要用髒手去擦。也可用乾淨的手帕擦拭。因患眼疾眼屎很多時，可用生理鹽水洗眼睛，然後滴眼藥。

眼淚有溼潤眼珠，保護眼睛的作用，過多或過少都不好。眼淚過多，常常是因患沙眼所致，眼淚過少時眼睛乾燥不適。擦拭淚水時要用乾淨的手帕，不要用手去擦。發現眼淚過多或過少時，應及時進行檢查，並對症治療。

可用淚水沖洗異物使其自然排除的辦法。首先用洗淨的手向前拉眼皮，使眼珠與眼皮之間有一縫隙，眼淚就會把異物衝出來。此法無效時，應該求助別人，把眼皮翻開，用乾淨的手帕或軟布把異物拭去。

④防止強光照射

受到強光如電焊光、電弧光、雪地反光照射後，出現流淚、眼睛疼等症狀時，可用冷水毛巾冷敷。如症狀重時應到醫院治療。

⑤防止化學物質進入眼內

強酸、鹼、農藥、石灰等化學物質進入眼內，應立即用乾淨水沖洗，有症狀時應到醫院診治。