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1 # 水過重山
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2 # ZDQL左撇子
哈哈.跪就免了！站直了面向對面深深來個大大的鞠躬就行！
第一早晨起來空腹喝一杯（溫）白開水！早餐除主食之外，必須喝一小碗小米粥或者牛奶.豆漿等等！
第二，10點至12之前必須喝兩三杯開水或者茶水！10：30左右吃個蘋果或者其它水果！
第三，下午除了喝白開水或者茶水兩三杯之外！4：30點左右吃個水果！
第四，吃過晚飯休息四五十分鐘，出門去廣場學跳曳步舞，跳完舞回來再喝一杯開水！保你蹲廁所順暢！
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3 # 為人排憂解難
此類問題，已多次回答，再答恐有重複抄襲之嫌。一個大便秘結的患者，某些中醫把他牽涉到先天的腎，後天的脾，未免有些誇張。有故意擴大治療範圍之嫌。
按現代醫學分析，便秘就是大腸蠕動功能減慢，食物的殘渣在腸道滯留時間延長，水分被重新吸收造成的。
中醫認為是腸道津液缺乏，“無水行舟”。改變此種情況，必須改變飲食習慣，多運動以增加腸道蠕動功能。中醫治療就是用“增水行舟”之法，用建中東加些滋水潤燥的生地，玄參，當歸，鎖陽，桑果等。用量都加到30克以上，水補充足了，大便自然就通暢了。
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4 # 老吳和蘄艾
我談一下我的個人經驗吧，曾經在專業的艾灸館工作。也遇到這樣的狀況。我現在就把我的個人一些經驗心得分享給大家，有人按照我的經驗心得去做，有一定的效果。
在這裡我推薦大家使用家庭按摩的方法，或者是艾灸這種家庭保健的方法，因為它簡單，安全有效，家庭成員之間或者自己就可以操作。
在這裡要帶給大家推薦的第1個穴位就是天樞穴。這個穴位是大腸經募穴，大腸的元氣深藏在裡面。它既可以對便秘有調理的作用，又可以對拉肚子有作用，它是有個雙向調節的作用。
第2個穴位，氣海穴它為元氣之海，按摩這個穴位或者艾灸這個穴位，能補充人體的元氣，促進腸道的蠕動。推動大便在腸道里執行。
第3個穴位，大腸俞穴它是足太陽經的背俞穴，按摩或者艾灸這裡，從這個穴位把能量輸注體內，推動大腸的蠕動。
第4個穴位支溝穴。按摩或者艾灸刺激這個穴位，能夠通調人體三焦。人體上中下三焦氣順了，大便自然排出來了。第5個穴位照海穴這個穴位為足少陰腎經，通人體的七經八脈之陰蹺脈！如果是體內陰液不足，大便在腸道不能蠕動，大便乾燥。請注意大便不是特別乾燥啊。如果是像羊糞一樣那一坨一坨的，那肯定是不行的。輕微的一點點的大便幹，這個穴位是可以解決的。每個穴位按摩或者按摩。一般的1~2天就有很好的效果，這是我個人的經驗。透過自己在家庭裡按摩或者艾灸，效果不明顯的需要去專業的醫院諮詢就醫，本文只提供一個家庭的按摩保健方法。
回答完畢！
回覆列表
為脾肺陰虛所致便秘。養陰潤燥，用陰虛胃痛顆粒，養陰清肺丸，胃安膠囊，玉泉丸，能買到哪藥都可以，配合木香檳榔丸清熱通便，即可收效。。大便時~手按尾根下方，節律性按，助幹便便下。。平時用胡麻油飩菜以潤腸。