戀愛時間久了，伴隨著新鮮感和神秘感的降低，生活上一點小摩擦都會讓你們大吵一架，你不禁懷疑，當初好脾氣的ta怎麼就變成現在這樣了。由於長期的爭吵，你們之間的甜蜜時刻也越來越少。此時你才意識到，你們的感情變淡了。

對於感情的變淡，身邊的人可能會告訴你，愛情的最後都會變成親情，沒有誰會例外。你試著去相信這樣的說法，內心的疑惑卻也越來越深：

當愛情逐漸變成了習慣，我們應不應該堅持下去？面對逐漸消散的激情，我們改如何應對？

01 哪些訊號代表感情變淡了？

你們之間的交流頻率大幅下降抱怨日益增多，解決問題意願降低精神出軌，不自覺的拿對方和其他人比較

02 為什麼原本濃烈的感情會變淡？

莫文蔚的那首《陰天》裡，有這樣一段歌詞，唱出了愛情的本質

究其根本，激情的褪去，本質上是如下幾種情緒。

在激情期，你看到的他什麼都好，即便是缺點都是獨一無二的，這是因為你看到的他帶有很大的成分是你腦補出現了，或者說是有多巴胺的加持才會有的樣子，而非真實的他。所以很多人會在交往一段時間後控訴對方變了，其實不是他變了，而是在日漸交往的過程當中，熟悉感讓他放鬆了，呈現了最原始的自己。戀情開始的時候，你們對彼此而言就像是一本精彩的故事書，可是故事終有說完的一天，所以你們之間的話題越來越少，甚至到最後會覺得無話可說。身體的倦怠

03 當一段感情變淡 我們應該如何應對？

更多的參與彼此的生活

如果你們的關係到了互相抱怨的地步，那一定是你們都不曾參與到對方的生活中，沒能體會對方的辛苦，才會把自己當成感情的中心。

這個時候，你就要有意思的引導對方倆破解你的生活。

面對衝突，使用非暴力溝通

當你們之間出現矛盾時，要使用正確的溝通方式，放下自己的想法和判斷，去聆聽對方的情緒，感受和需要。

在交談中仔細考慮對方需要什麼，努力為對方著想，感受對方的情緒，不把自己的想法強加於人。

做一次詳談，深入瞭解彼此的三觀

想要彼此深入瞭解對方，肯定不是靠【你在幹嘛呢】【吃了沒】這種話題進行溝通的，而是需要一些能夠互相探索內心想法的問題，而是一些拓展性的話題。

當然，每段關係的倦怠還有其特殊性，比如信任感不足，性生活不和諧等等。

如果你們的關係已經非常緊張，那麼還是建議找到專業的心理諮詢師去進行諮詢，越早定位到雙方的核心問題，就能越快解決。