這個人素質太差。老惹我生氣，他能否站在我的角度考慮問題？惹我生氣的話和事能否避免？如果找個人能相互換位思考問題就好了，最幸福

要是我會保持沉默，不說話，這樣做看起來冷酷無情，給自己能減少好多麻煩。首先自己遠離了是非，心也清靜，最重要的沒有任何事讓你生活有不愉快，開心的度過每一天才能身體健康，除了你健康的身體屬於你自己，其他一切都是浮雲。

我是國家二級心理諮詢師但老師，漢惠心理工作室負責人。

以下是我個人的觀點，如果你覺得合適就拿走用，如果覺得合適就把它留在這裡。

我們首先來看我們生氣的可能的原因：

首先可能對方沒有按照我們說的做。我們不允許對方不按照我們說的做，我們認為對方應該按照我說的做。因為我都跟你結婚了，你不按照我說的做，就是不愛我。

其次可能對方做的沒有符合我們的標準。往往我們心裡有一個標準，而且我們還想當然的認為，對方應該知道我們的標準，事情應該是這樣的。所以我們不會跟對方溝通，我希望這件事情怎麼做，這件事情如何去做。我理所當然的認為對方應該知道。所以當對方做的不符合我們的標準的時候，我們就會生氣。

以上這兩種情況不光對我們的另一半，我們對孩子也是這樣。有可能上司對下屬也是這樣。

對方應該按照我們說的做，並且按照我們的標準去做。我們把對方物化了，就是我們認為對方是我們自己的延伸，是我們自己的一個部分，有可能我們沒有把對方當成一個獨立的人去看。

所以當對方惹我們生氣的時候，有可能我們在想，這個人怎麼這麼笨？這個人怎麼是這個樣子？這個人怎麼一點都不理解我的意思？難道事情不應該是這樣辦的嗎，怎麼連這點小事都辦不好？

所以我們在要求對方做一件事情的時候，

第一，你可以表達自己的期待，而不是認為這件事情他必須應該做。就是：我希望你幫我做某件事情。如果你幫做了我會很開心。當你表達你的期待的時候，允許他可以接受也可以不接受。而不是我們表達期待，是對方必須接受。如果我們表達期待是對方必須接受，那就成了控制。一般人是很不喜歡被控制的。當你允許對方可以接受，也可以不接受，那你就是發出了一個請求，而不是控制。當你允許對方可以接受也可以不接受，那麼你就不會生氣了。

第三，當對方做完之後，去發自內心的表示感謝。無論是在親密關係，還是在親子關係中，發自內心的感謝，都讓對方認為能夠感受到他的做法滿足了你的需要，他幫你解決了某些難題，這讓他有成就感，他就能感受到被需要的感覺。

以上純屬我個人觀點，大家可以和我的觀點不同。我尊重所有和我觀點不同的人。