吃甜食的確會增加幸福感，但是這種幸福感也是因人而異的，有些女性是不喜歡吃甜食的，科學家表明蜜蜂吃了花蜜以後，就會有幸福的感覺，開心得發出嗡嗡聲因此為標準研究，人類吃了甜食的確也會增加幸福感。

在吃甜食時，能為我們帶來幸福感的荷爾蒙叫5-羥色胺，這種是大腦中的氨基酸，因為這個元素與我們的大腦溝通，使我們感覺到快樂。吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食慾，從而感覺到幸福。

但是甜食也不建議多吃，因為吃多了對身體沒有好處反而壞處很多，首先糖分攝入太多，會使人的記憶力衰退變弱，經常食用甜食容易造成血糖高，如果嚴重的話可能患上糖尿病、高血糖、高血脂等疾病。甜食也會加重肥胖，造成體重直線上升，一般甜食中含有的維生素以及礦物質含量比較低，因此會加劇身體營養不平衡的狀況，從而引起虛胖，這個對於減肥的妹子來說可以說是晴天霹靂，雖然甜食使我們快樂，但也要適可而止。

並且甜食對人的眼睛畏寒也很大，造成血液中鈣含量的減少，營養不均衡，使人的眼球鞏膜彈性降低、作用減退從而發展為近視，可以說甜食是讓我們又愛又恨的食物，我們在吃甜食的時候，最好還是吃那些色素比較少的美食，不然不僅身體的糖分增加，色素也增加就麻煩了。