現在的程式設計師個人覺得這份工作還是挺辛苦的。因為自己的老公就是一名程式設計師。近年來，有關程式設計師從業者患重病、猝死的現象也是屢見不鮮，如今的程式設計師工作強度大，工作時間也很長，而且每天都是敲程式碼，久坐不動。雖然說過度加班不能夠直接致死，但長期高強度的工作，只會加重身體的負擔，導致一系列的職業病。首先程式設計師最容易得的就是頸椎病了。越來越多的人容易患上頸椎病，程式設計師的一天基本上都是在公司度過，長時間保持一個姿勢。為了身體放鬆，坐著坐著就變成了葛優躺，頸椎病，腰肌勞損由此就會形成。所以說程式設計師在辦公室的時候一定要能夠多走動，即使走動5分鐘，我覺得效果也是很好的，下班之後要能夠多運動，例如羽毛球游泳，對於加強自己的身體素質很有必要。其次就是乾眼症。程式設計師專注寫程式碼，眼睛長時間專注的看電腦螢幕，會不知不覺減少眨眼的次數，這樣使眼睛的淚液分佈不均，出現眼睛乾澀痠痛症狀，甚至是頭暈噁心。相信每一個程式設計師都會有這個困擾吧，在這個時候我覺得一定要能夠讓眼睛休息，可以眺望窗外，可以時不時的眨眨眼睛，舒緩晶狀體的疲勞。再次就是面板問題。多數程式設計師都會出現面板問題，尤其是男孩子，譬如青春痘、面板過敏之類的，一是由於熬夜的原因，二是由於電腦的靜電遮蔽容易吸收很多灰塵，容易造成面板過敏，面板乾燥。在這個時候我覺得可以經常開窗透風，抽空去洗臉，做一下面部的清潔工作，讓肌膚放鬆一下。所以說每一份職業都不是那麼的容易，都會有一些或多或少的職業病，希望程式設計師們能夠好好的愛護自己的身體。

視屏作業

9.7.1.1目標疾病 職業禁忌證：

(1)腕管綜合徵

(2)類風溼關節炎

(3)頸椎病

(4)矯正視力小於4.5

9.7.1.2檢查內容

(1)症狀詢問 重點詢問上肢、手、腕部有無疼痛伴麻木、針刺感，甩手後症狀是否減輕和恢復知覺；以及視覺有無模糊、流淚、眼睛疼痛等症狀

(2)體格檢查

a.內科常規檢查

b.外科檢查 Tinel試驗（叩擊試驗）、Phalen試驗（屈腕試驗）

c.眼科常規檢查

(3)實驗室和其他檢查

a.必檢專案 血常規、尿常規、心電圖

b.選檢專案 頸椎正側位X射線攝片、正中神經傳導速度、類風溼因子

9.7.2在崗期間職業健康檢查

9.7.2.1目標疾病 同上崗前

9.7.2.2檢查內容 同上崗前

9.7.2.3體檢週期 2年