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  • 1 # 問答能手

    十二種減肥茶烏龍茶因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍茶 做法:簡單地用開水衝。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 薏仁茶 浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 做法:熱水煮開,就可以飲用了。 功效:清熱、利溼、治療水腫。 荷葉茶 情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法:用開水沖泡。 功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。 決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料:決明子茶 做法:熱水沖泡。 功效:清肝明目、利水通便。 大麥芽茶 體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶 原料:炒麥芽5錢、山楂5 做法:加冰糖水衝飲。 功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 檸檬茶 既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。 原料:檸檬切片。 做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。 功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑 普洱茶 胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推薦飲用普洱茶。 原料:普洱茶葉、幹菊花5朵。 做法:熱水沖泡。 功效:幫助消化、消除油脂。 玫瑰花茶多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。 原料:玫瑰花5克。 做法:溫開水沖泡。 功效:活血散淤、治肝胃氣痛。 菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。 原料:幾朵幹菊花。 做法:直接以熱水沖泡。 功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。 原料:陳皮4克。 做法:沸水沖泡。 功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。山楂茶山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。 原料:山楂10克。、 做法:用水煎煮。 功效:能消除油脂、幫助排洩體內廢物,散淤化痰。、 酸溜根茶 絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。 原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。 做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。 功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者

  • 2 # 何以笙丶丶

    普洱茶,這種茶我想很多朋友都是知道的,但是普洱茶是有很多的減肥效果的,其實普洱茶也是黑茶中的一種,普洱茶在喝的時候最好是剛剛泡好的,這樣堅持每天喝上1升的話,持續下去,我相信你是一定可以減肥成功的。

    菊花茶。其實在辦公室的女性白領們,喝菊花茶是一種很不錯的選擇,在菊花中含有很多消毒的物質存在的,那麼對於我們身體都是有很多的排毒效果,這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。

    荷葉茶。這種茶聽說過,但是我想喝過的卻不多吧,荷葉茶是可以讓人精神氣爽的,有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話,其實要注意的還是挺多的,喝荷葉茶最好是在空腹喝的,而且在泡製的時候可以使用濃泡為好。

    烏龍茶。烏龍茶中是沒有維他命c存在的,但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質的,每天我們可以飯前飯後喝一杯,堅持喝烏龍茶是可以對於減肥很有效果。

    吉姆奈瑪茶。這種茶在喝到體內之後是很好的抑制糖分的吸收的,吉姆奈瑪茶對於我們的減肥主要是一種預防的作用,當然吉姆奈瑪茶也是可以對於糖尿病都有很好的效果。

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