這個說法不妥，不好說不要勇氣，而是更需要決心！有了決心再開始，然後面對一次又一次的誘惑，這時候就轉移注意力，有毅力克服煙隱四、五分鐘後就好了！從一小時、二小時開始，到一天、二天，到一星期……堅持下去，時間越長，自信心就會越來越強，半個月後尤其是發現身體出現輕鬆舒暢的狀況，就該恭喜你，會增強你戒菸信心滿滿，此時飲食會增加屬正常反應，更應毅力為上，堅持到一個月後一聞到煙會感到厭惡，那就是該你慶祝的時候！

煙齡不長，大概也就三年多吧。從開始的時候大概1週一盒，到現在一天一盒還不夠，抽菸父母不喜歡，女朋友也嫌棄，多少次讓戒菸，結果戒菸最長的一次時間也就是15天，後來受同事的影響又開始吸菸，就這樣每次口口聲聲說戒菸，然後一邊再吸菸。腦袋裡始終有兩個人在打架，一個天使一個魔鬼，每天生活在這樣的糾結之中。很多人戒菸應該都是非常困難的，幾天不抽菸就感覺手裡像少了什麼東西一樣。

還有人說，如果一個人能把煙給戒掉，說明這個人對自己非常狠，不能和他做朋友。

現在我找到了一個戒菸的方法，那就是專注，每當我想抽菸的時候就去回答別人一個問題，藉此來轉移轉移力。並且吃飯的時候只吃飯，睡覺的時候只睡覺，始終做到心無雜念。和女朋友約會就只是約會，出去爬山就只是爬山，全身心投入到每一件事情之中，並始終保持著快樂的心情，相信自己能夠成功。但又不期待能夠成功，就是像按時吃飯一樣，按部就班的去做就好。結果定然是驚喜的。

煙終究還是會戒掉的。

好像戒菸沒有什麼需要特別的毅力，本人三十幾年煙齡，每天三十多支菸，三年前的一天，我把吸菸及煙具統統丟掉，至今一支沒有享用過，也沒有什麼不適應，反而遇到有人在房間抽菸有反感。這大概就是所謂的毅力吧