不能稱為標準，可以參考。原因如下。

bmi，身體質量指數，bmi＝體重（千克）÷身高的平方（單位是米），正常是在18.5～24。

這裡會有特殊的情況出現，就是關於體脂率的問題，有的人體脂率高（並且內臟脂肪也偏高），但體重不大，他的bmi可能在正常的範圍內。

還有就是經常進行健美式訓練的健身人群，他們能在較正常的體脂率範圍內保持很大的肌肉量，例如：一個體脂率百分之十二左右，身高178公分的人，體重可以達到80～85公斤，那麼按照bmi測算，他就是肥胖的了。

所以現在有了一種叫做去脂身體質量指數ffmi，ffmi＝bmi×（1－體脂百分比），這個數值的測量才具有一定的意義，並且這個數值可以判定健美人群是否是自然健美。

一切透過身高體重評判胖瘦的方式（例如BMI）都只能是參考，因為與胖瘦直接相關的脂肪並不能體現出來！

BMI（Body Mass Index）直譯身體質量指數，計算方式是（kg/m²），是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

但事實上，這個這個冰冷的數字並不能正確反應出胖瘦程度以及健康。因為脂肪的多少和脂肪的位置都不能透過這個數字體現出來，更建議採取體脂分析作為評判標準。

同樣身高體重的人，由於脂肪和肌肉的比例不同會出現不同的身材，由此帶來的胖瘦及健康程度不同。

因為同等重量的脂肪體積是肌肉的三倍！所以，體重標準但脂肪過多的人如果盲目聽取BMI指數，則會對身體健康評估及改善存在偏差。而肌肉多脂肪少的人也不會因為BMI指數超標而苦惱。

如果沒有測量體脂率的條件，可以利用皮尺測量腰圍或者體脂鉗測量，都是比身高體重計算公式更能體現身體肥胖程度及健康的好方式。

最後說一句，體重秤上的數字只能代表你的體重多少，並不能反應胖瘦及健康。好身體是日常生活體現出來的，好身材是用眼睛看出來的。

所以，堅持良好的飲食作息規律並運動健身，身體就會越來越健康美觀了！