維生素e的作用:1.延緩衰老

維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。

2.消除自由基

天然維生素E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。

3.祛班美白

維生素E能夠能逆轉面板衰老，使肌膚變得光滑、白皙。

4.增強女性生育機能

維生素E又叫生育酚，人的體內缺乏維生素E，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。增強卵巢機能，使卵泡增加。

5.年輕心血管

而維生素E能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液迴圈良好，年輕心血管以預防多種疾病

每天服用400mg，不要多吃。 值得選擇注意：1d看有效成分含量，是否有不良新增劑；2d看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

口服維生素E有以下作用：

1、防癌、抗癌、抗老、保持青春：

2、預防心血管疾病：

3、增加抵抗力：

4、預防老年痴呆症：

5、減輕更年期不適：

6、有助治療不孕：

7、預防流產：

8、面板健康、減少掉髮、粉刺：

9、紓解憂鬱、減緩緊張與焦慮：成人每天推薦攝入量（AI/RIN）男/女都為14mg/d 成人每天推薦最高攝入量為800mg/d按1998年的推薦每日膳食推薦量是10-12mg/d