適當地出去散步，找朋友談心。聽輕快安靜點音樂。不想太多，放鬆哈。自己試著一個人走路，吃飯，上班，看電影，澆花，逛街。

工作遇到困難就去找方法解決。

有的事情你願意做，但必須做，這就是責任！

自信，堅強點！

千萬不要陷入唉聲嘆氣的死迴圈

做優秀的自己，才能擺脫這一切

工作感情同時受挫，這人生失意的事你都遇到了，但沒必要封閉自己，也不需要控制，你這不是病，只是一時的心態不穩。不想自己的人生因為一個挫折，就放棄所有，不自認是個窩囊廢，那就主動走出去！找個能讓你隨便打的地方，放出心中的悶氣！如果還不解氣，就花掉手裡所有的積蓄，帶著爸媽旅遊去！

這樣的情況，天天都有發生，只是很巧讓你碰到了！鬱鬱寡歡的，會讓自己情緒更低落，趁這段時間好好休息，如果沒碰到這事你都不能讓自己閒下來！這未嘗不是好事，把人生定位重新思考一下，你既然提問了，說明你還能接受外面的世界，離自閉症遠著呢，不要給自己亂定義！你現在認為的自閉，只是不想被人打擾，讓自己靜下來，平衡一下情緒！

因為大家知道你受挫，都覺得不適合打擾你，所以你得主動對外聯絡，工作丟了感情沒了又不是丟人的事，誰能一下子一個工作幹到底，談一個戀愛就得結婚！

人生不如意十之八九，要成長，就得有經歷！放開心胸，接納所有，才能讓自己強大起來！時間推移，一切都會成為過去，等你在回頭看，這都不是事！發現所有的快樂煩惱都是自己給的！此時就當醉了一場斷片了！重新來過，看好自己，讓自己人生精彩起來！！！

很多情況是因為自己不接受現實

或者就是認為自己不會如此地步

接受失敗接受現實

接受眼前的一切

然後再另起爐灶

你會發現什麼是爐火純青