紐西蘭分為北島（North Island）和南島（South Island），其首都是惠靈頓，奧克蘭是紐西蘭的第一大城市，基督城是紐西蘭的第三大城市。奧克蘭（Auckland）奧克蘭是紐西蘭最大的城市，位於北島北部，人口一百多萬，十分乾淨廣闊，位於兩個天然港口之間，被認為是世界上最適合居住的城市之一。奧克蘭擁有“帆船之都”的稱號，是美國杯帆船賽的舉辦地。奧克蘭大學和奧克蘭理工大學就位於奧克蘭市。惠靈頓（Wellington）惠靈頓人口約四十萬，作為紐西蘭的首都惠靈頓有著諸多優勢。它環繞著美麗的港口，有著卓越的文化氛圍，並與開放的海灘毗鄰，沿海分佈著眾多的餐館及商店，也有獨特的活動。惠靈頓維多利亞大學就位於惠靈頓。基督城（Christchurch）基督城人口約四十萬，是南島最大的城市，它有著非常英式的風格和感覺，埃文河穿過這一紐西蘭“花園城市”的中心。基督城是主要的旅遊勝地，沿海而建，距滑雪場僅有一小時車程。它也是去查塔姆群島和南極的必經之路；國際南極中心也是一個不可不看的景點。坎特伯雷大學和林肯大學就位於基督城。哈密爾頓（Hamilton）哈密爾頓的人口約二十萬，是紐西蘭第四大城市。它是懷卡托地區的工商業和教育中心，懷卡托地區以其農業和園藝生產而著名。每年在漢密爾頓機場附近的神秘灣舉辦超大型的農業展覽 ―農業現場展覽會。哈密爾頓離科羅曼德半島的優美海灘很近，並可方便地去中部火山高原地區滑雪。懷卡託大學就位於哈密爾頓市。北帕默斯頓（Palmerston North）北帕默斯頓的人口十萬，大部分都是幾所充滿活力的高等院校中的學生。這一位於瑪納瓦圖河畔的教育和研究中心有著十分友好的地方特色。它離首都惠靈頓有兩小時車程，也可方便地到達霍克灣、塔拉納基、懷拉拉帕及和霍羅範努瓦地區 ― 十分適合於喜愛戶外活動的學生。梅西大學就位於北帕默斯頓。達尼丁（Dunedin）達尼丁人口約十萬，有著維多利亞式的建築和美麗的花園，其不斷增長的學生數量和卓越的藝術社群也是它的特色。它的酒館、俱樂部、博物館、美術館和奧塔哥大學美麗的磚式建築都為這一學生城增色不淺。它附近有延綿的海灘，有太平洋的巨波大浪，也有黃眼企鵝保護區 ― 奧塔哥海峽的寧靜港灣。
2008年末全省常住總人口3825萬人。全年人口出生率7.91％，死亡率5.68％，人口自然增長率2.23％。城鎮人口約1650萬，略低於全國平均水平。
紐西蘭分為北島（North Island）和南島（South Island），其首都是惠靈頓，奧克蘭是紐西蘭的第一大城市，基督城是紐西蘭的第三大城市。奧克蘭（Auckland）奧克蘭是紐西蘭最大的城市，位於北島北部，人口一百多萬，十分乾淨廣闊，位於兩個天然港口之間，被認為是世界上最適合居住的城市之一。奧克蘭擁有“帆船之都”的稱號，是美國杯帆船賽的舉辦地。奧克蘭大學和奧克蘭理工大學就位於奧克蘭市。惠靈頓（Wellington）惠靈頓人口約四十萬，作為紐西蘭的首都惠靈頓有著諸多優勢。它環繞著美麗的港口，有著卓越的文化氛圍，並與開放的海灘毗鄰，沿海分佈著眾多的餐館及商店，也有獨特的活動。惠靈頓維多利亞大學就位於惠靈頓。基督城（Christchurch）基督城人口約四十萬，是南島最大的城市，它有著非常英式的風格和感覺，埃文河穿過這一紐西蘭“花園城市”的中心。基督城是主要的旅遊勝地，沿海而建，距滑雪場僅有一小時車程。它也是去查塔姆群島和南極的必經之路；國際南極中心也是一個不可不看的景點。坎特伯雷大學和林肯大學就位於基督城。哈密爾頓（Hamilton）哈密爾頓的人口約二十萬，是紐西蘭第四大城市。它是懷卡托地區的工商業和教育中心，懷卡托地區以其農業和園藝生產而著名。每年在漢密爾頓機場附近的神秘灣舉辦超大型的農業展覽 ―農業現場展覽會。哈密爾頓離科羅曼德半島的優美海灘很近，並可方便地去中部火山高原地區滑雪。懷卡託大學就位於哈密爾頓市。北帕默斯頓（Palmerston North）北帕默斯頓的人口十萬，大部分都是幾所充滿活力的高等院校中的學生。這一位於瑪納瓦圖河畔的教育和研究中心有著十分友好的地方特色。它離首都惠靈頓有兩小時車程，也可方便地到達霍克灣、塔拉納基、懷拉拉帕及和霍羅範努瓦地區 ― 十分適合於喜愛戶外活動的學生。梅西大學就位於北帕默斯頓。達尼丁（Dunedin）達尼丁人口約十萬，有著維多利亞式的建築和美麗的花園，其不斷增長的學生數量和卓越的藝術社群也是它的特色。它的酒館、俱樂部、博物館、美術館和奧塔哥大學美麗的磚式建築都為這一學生城增色不淺。它附近有延綿的海灘，有太平洋的巨波大浪，也有黃眼企鵝保護區 ― 奧塔哥海峽的寧靜港灣。