小夥子，首先糾正一點：許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事，這其實是不對的。
夢可以在一定程度上鍛鍊大腦的思維能力。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 此外，對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了透過電腦調節腦波的睡眠治療後，病情有不同程度的好轉。
但是，如果像你這樣，夢過多就不好了。多夢按照我們的說法，是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。根本原因是在於身體內的激素變化。咱們老祖宗的書裡有說，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。我猜你聽不懂這段像藥物說明書一樣的描述，講人話就是，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症等的影響會導致多夢。
因為問題的描述不夠清晰，所以我也只能籠統的提一點解決辦法。如果是因為心氣不足而造成失眠，就要以養血益氣、寧心安神為治療原則（比如在吃上邊多注意攝入補血補氣的食物，不建議盲目吃藥）。如果是因為用腦過度或心情憂慮，那麼就要集中精力用於排除感情心理因素了（看看咪蒙老師的情感號？），可以適當多參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調節。若是睡姿不正確可透過及時糾正，換個舒適點的枕頭及新被褥等來避免多夢情況的繼續出現。
以上，就是我的一點小聲比比了，總的來說短暫性多夢不需要太多憂慮，注意調節睡前狀態就好。如果是長期性的多夢，那就趕緊關掉知乎，收拾收拾去看個醫生吧。
小夥子，首先糾正一點：許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事，這其實是不對的。
夢可以在一定程度上鍛鍊大腦的思維能力。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 此外，對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了透過電腦調節腦波的睡眠治療後，病情有不同程度的好轉。
但是，如果像你這樣，夢過多就不好了。多夢按照我們的說法，是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。根本原因是在於身體內的激素變化。咱們老祖宗的書裡有說，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。我猜你聽不懂這段像藥物說明書一樣的描述，講人話就是，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症等的影響會導致多夢。
因為問題的描述不夠清晰，所以我也只能籠統的提一點解決辦法。如果是因為心氣不足而造成失眠，就要以養血益氣、寧心安神為治療原則（比如在吃上邊多注意攝入補血補氣的食物，不建議盲目吃藥）。如果是因為用腦過度或心情憂慮，那麼就要集中精力用於排除感情心理因素了（看看咪蒙老師的情感號？），可以適當多參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調節。若是睡姿不正確可透過及時糾正，換個舒適點的枕頭及新被褥等來避免多夢情況的繼續出現。
以上，就是我的一點小聲比比了，總的來說短暫性多夢不需要太多憂慮，注意調節睡前狀態就好。如果是長期性的多夢，那就趕緊關掉知乎，收拾收拾去看個醫生吧。